孕媽媽所需面對的生理問題有哪些

養生之道網導讀：

你知道孕媽媽所需面對的生理問題有哪些？其實，懷孕是一件痛並快樂著的事情，即使現在的你是個大腹便便的孕媽，也不能就此大大咧咧起來。那麼孕媽媽所需面對的生理問題有哪些呢？

人們通常把懷孕稱之為“有喜”了，家裡有人懷孕了，全家人都非常高興，覺得是人生的一大喜事。在大家開心的背後，卻有著每位偉大的母親都要經歷的困難和痛苦。當一個女人決定孕育這個生命時，滿懷期待的等著這個生命的到來時，也要做好面對孕期的一切不適的勇氣。

噁心嘔吐

一般懷孕初期都會有妊娠症狀，而噁心嘔吐就是最明顯的一個症狀。正常孕吐現象是在懷孕初期，差不多是到4個月，而具體多久要根據孕婦的體質而定，而且有的孕婦嘔吐現象並不是很嚴重，而有的孕婦則是吃什麼吐什麼。這個時候孕婦常常會喜歡吃點清淡的食物，比如粥之類的。

其實吃稀的食物反而會吐得更嚴重，更痛苦，吃些幹的食物，雖然有時候會吃不下，但是能吃多少吃多少，可以有效減輕噁心的痛苦。而且薑可以緩解孕吐，而且不會影響到胎兒。如果孕婦嘔吐比較嚴重的，就要趕緊到醫院讓醫生檢查，或者開些對寶寶沒有影響的藥。不然長期的嚴重嘔吐對寶寶的健康也是有害的。

體毛，這個夏天不願暴露

多餘的體毛總是讓人煩惱，尤其是在這個需要大面積暴露皮膚的盛夏。被荷爾蒙攪得心緒不安的孕媽們大可不必因此再給自己增加心理負擔，體毛變多純屬正常現象，千萬不要對自己的身體產生厭惡感，因為惡劣情緒不僅對未來寶寶的性格有負面影響，還可能導致孕期抑鬱症。

解決之道：市場上有各種各樣的褪毛膏可以解決你的煩惱，你還可以每隔兩周去spa館讓專業人士幫你搞定問題，或者乾脆聽之任之，寶寶出生後你慢慢就會恢復到先前的樣子。

呼吸，當天賦面臨挑戰

10月孕期終於即將修成正果，讓你始料不及的是，與生俱來的呼吸天賦遭遇了前所未有的挑戰。孕晚期，85%以上的孕媽說話時都有點上氣不接下氣，而且呼吸聲也開始沉重起來。這是因為隨著子宮的增大，孕婦胸廓活動相應增加，並以胸式呼吸為主，才能保持氣體充分的氧氣交換。這段時間裡，孕媽的呼吸次數不變，但每次呼出和吸入的量卻在漸漸增加，每分鐘通氣量平均增加3升，難怪會感到壓力重重。

解決之道：由於子宮位置漸漸靠上，就勢必對內臟各器官形成壓迫。解決這個問題的最有效而簡單的方法就是少食多餐，把原來的一頓飯分成三小頓，呼吸困難的問題就會緩解不少。另外，熱愛運動的你到了這個階段該相應減少運動量，避免給艱辛的肺臟再增負擔。

視力，你的眼鏡需要升級

懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果你本來就是近視眼，那麼懷孕之後情況可能會略微加劇，你發現自己的眼鏡不合適了。產後，雌性荷爾蒙水準下降，視力又會恢復正常。需要提醒的是，太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現，所以不要掉以輕心。

解決之道：每月定期去醫院做常規檢查，如果發現視力有明顯下降，就該要求醫生為你做一個尿糖指標檢查。以前的眼鏡如果不合適了，千萬不要湊合著用，也不要隨便扔掉(因為生完寶寶就又能派上用場了)，配一副舒適的“孕婦眼鏡”也是一個特別的紀念。

腰酸背痛

懷孕時，孕媽媽的身體都會出現浮腫，體重增加，肚子變大，每次走路都會感覺行動不便，而且隨著肚子重量的增加，媽媽們頂著個大肚子，經常會出現腰酸背痛，腿抽筋。其實這些都是正常現在，但是孕媽媽們還是覺得很痛苦。

平時孕媽媽們要抬頭挺胸，不要使脊椎下彎，平時活動的動作要慢，這樣才能減輕腰酸背痛。

懷孕生理症狀不同於病理現象，是可以忍受的。但若上述現象過於嚴重，則很可能是病理現象，要及時就診。其實，孕期並不似你想像中那般痛苦，倘若懂得如何呵護自己，十個月光陰就會輕輕鬆松一晃而過。以下就是最讓女人們擔心的所謂“孕期恐怖事件”，你會發現，一樣的孕期會有著怎樣的不同。