寶寶抱睡有講究_寶寶抱睡有何講究

養生之道網導讀：

睡姿不僅直接影響睡眠的品質，對寶寶而言，更會影響生長發育。寶寶抱睡有講究，通常情況下，寶寶的睡姿分為俯臥、仰臥和側臥三種，那麼，寶寶睡覺哪個姿勢最好？下面一一來分析寶寶抱睡有講究的原因！

新生兒初到人間，就應從此時起使其養成良好的睡眠習慣，讓寶寶獨自躺在床上睡覺，不僅睡得甜香，也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的增強。

如果經常抱著孩子睡覺，孩子睡得不深，醒後常不精神，影響睡眠的品質；抱著寶寶睡覺，身體不舒張，身體各個部位的活動，尤其是四肢的活動要受到限制，不靈活，不自由，使全身肌肉得不到休息；抱著睡覺也不利於孩子呼出二氧化碳和吸進新鮮空氣，影響孩子的新陳代謝；更不利於孩子養成獨立生活的習慣。總之，經常抱著孩子睡覺對孩子是有百害而無一利的。

另外，產後母親的身體恢復也需要一段時間，由於分娩使體力大量消耗，身體的抵抗力低下，如果經常抱著新生兒睡覺，母親得不到充分的睡眠和休息。這樣一來，不僅影響體力恢復和生☆禁☆殖☆禁☆器官的修復，而且也容易使母親患上某些疾病。

嬰兒大多數時間都是在睡眠中度過，1歲前的寶寶，睡眠時間可達12-16個小時。而嬰兒正處在生長發育的快車道，睡姿可能會影響各方面的生長發育甚至是生命安全。因此，家長要注意寶寶的睡姿，及時糾正不良睡眠習慣。

那麼，到底哪種睡眠姿勢對寶寶最好呢？下面我們一一來分析俯臥、仰臥、側臥三種不同姿勢的優缺點。

1、俯臥：需家長看護且晚上不宜

優點：塑臉型、促進肌肉張力、促進心肺發育

2、俯臥，即趴著睡

趴著睡對臉形有一定的效果，但更重要的是，趴睡對寶寶的發育有積極的作用。趴著睡能促進肌肉張力的發展，促進心肺的發育，對於鍛煉寶寶的肺功能有積極的幫助。早產兒趴著睡更好。

缺點：可能造成窒息

趴著睡容易造成窒息。寶寶在三個月大之前，還不能很好地控制頭部動作，也不能自主地翻身。若此時頭部周圍有枕頭、被褥、毛巾等柔軟的東西，很容易遮住或壓住寶寶的鼻孔，引起窒息。因此，在白天有家長看護的情況下讓寶寶趴睡，但晚上缺少看護的情況下最好不要趴著睡，避免危險的發生。

3、側臥：不宜長時間朝一個方向

優點：避免嘔吐物流入咽喉氣管

餵奶後如果讓寶寶右側臥，使胃裡的奶更易流到小腸。另外，如果發生嘔吐，側臥可使口腔內的嘔吐物由口角流出，不容易流入咽喉、氣管而造成窒息等意外。因此，側臥是對新生寶寶比較好的睡姿，特別是對消化道未健全、吃奶後容易溢奶的嬰兒來說，其中右側臥比左側臥更好。

缺點：影響寶寶頭形、可能造成歪脖

需要注意的是，側臥特別需要注意不能一直偏左或一直偏右，否則容易對寶寶的頭形產生影響以及出現歪脖。因此，父母應該定期幫助寶寶翻身，採用兩側適時交替的側臥。

4、仰臥：別用枕頭、稍墊高頸肩部

優點：外物遮堵危險最小

仰臥是最大眾化的睡姿，對寶寶來說也是如此。仰臥是三種睡姿中，外物遮堵危險最小的一種，有助於父母直接觀察寶寶的睡眠情況及面部變化，以便及時發現問題。仰臥可以使寶寶的四肢靈活活動，受到的限制較少，因此較為舒適和放鬆。需要注意的是，寶寶床的周圍最好不要有毛毯、枕頭或毛絨玩具等。

缺點：嘔吐物進氣管造成窒息

由於新生兒胃的生理結構，使仰臥時胃內容物容易回流造成嘔吐，且嘔吐物不易流出口外，如果嗆入氣管和肺，會發生窒息等危險。專家表示，三個月以下的寶寶脊柱頸段還沒出現生理彎曲，因此仰臥時最好不使用枕頭，在頸肩部稍墊高些，以保持頭頸伸展，呼吸順暢。

改善抱睡的過程遇到最大的困難就是：寶寶一放下就醒，然後就大哭完全無法睡了。

習慣的改變是需要時間和經驗積累的，家長要有耐心，不要急於畢其功於一役。結合上文提到的破抱睡技巧。如果實在進展緩慢，不妨暫停，多總結原因，反思改進。還要跟寶寶做好溝通工作，讓他們對即將要發生的改變有心理準備。此外放不下，一直要抱睡，還可能與胃食管返流等生理上的痛楚有關，需要家長細心排查原因。

對於小月齡的孩子，抱睡可能無法完全避免，心態上要寬容放鬆一些，睡眠優先，有些問題隨著成長會逐漸好轉。