女性孕前為什麼要少吃胡蘿蔔

女性孕前為什麼要少吃胡蘿蔔？胡蘿蔔是日常生活中最常見的一種蔬菜，很多家庭也喜歡食用它，然而對於想懷孕的媽媽來說，胡蘿蔔卻不是那麼好的東西。經過相關的研究表明，胡蘿蔔過多食用會導致不孕。如果你特別喜歡吃胡蘿蔔，又想擁有自己的小寶寶，那就要“忍痛割愛”了，不能食用過多的胡蘿蔔。

專家指出，根據美國約翰霍普金斯醫學院的研究以及動物實驗證明，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成。胡蘿蔔素有可能會造成女性分泌減少，嚴重的甚至會造成無月經、不排卵。這可能是β胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成的。

這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的。一些患者，即使不吃東西，沒有月經，血液檢查時仍發現血中胡蘿蔔素過高。隨後在一些其他女病人身上發現，如果大量吃胡蘿蔔，會造成血中胡蘿蔔素偏高，而出現不孕症、無月經、不排卵等異常現象。

孕育專家強調，胡蘿蔔一根一根“哢嚓哢嚓”地吃，有可能導致黃體素分泌減少、無月經(停經)、月經異常、不排卵、不孕症。

合理搭配，吃出營養

假若女性不願意生育能力受影響，那麼在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。

1、人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面，而且還要保持膳食平衡。肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸，更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高，更有利於補充植物蛋白中賴氨酸的不足。長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。而長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至於對人體產生許多不利的影響。

2、提倡素食是養生學家的一貫主張。毫無疑問，多用清淡素食，不用肥膩厚味，對養生保健具有不容忽視的重要意義。尤其老年人消化吸收功能減弱，更應注意。但是素食養生不是禁止肉食，而是主張以素食為主。從營養成分來說，葷食中蛋白質、鈣、脂溶性纖維素的含量多於素食;素食中的不飽和脂肪、維生素和粗纖維的含量多於葷食。素食多為糧食和蔬菜，吃後使人的血液呈鹼性;肉、蛋、魚類等動物性食物多為酸性食物，吃後使人的血液呈酸性。而血液的過酸或過堿對健康都不利，所以科學合理的飲食調配是健康的關鍵。

3、　不管素食還是葷食，都是人類不可缺少的食物。素食有素食的好處，葷食也有葷食的妙用。健康長壽的根本在於營養的合理搭配，而不在於吃葷還是吃素。重視營養的吸收與搭配是現代文明的標誌，也是飲食文化的重要內容。沒有必要在飲食上苛待自己。正確的飲食並不在於揚素棄葷或揚葷棄素，而應是葷素兼顧、合理搭配的平衡飲食。

女性孕前為什麼要少吃胡蘿蔔？本文介紹的是女性孕前為什麼要少吃胡蘿蔔，並且提出了合理搭配膳食的重要性，領育網希望能幫助各位夫妻早日懷孕。