孕媽服用維生素要注意什麼

孕媽服用維生素要注意什麼？由於很多複合維生素的產品標籤注明都很簡單，所以孕婦並不清楚大量服用複合維生素補劑的危害。一項調查發現，大多數複合維生素產品都含有維生素a，如果過量服用這種維生素，可能導致胎兒畸形。然而，三分之一的產品標籤上並沒有對這種潛在的危害標注警示說明。

過量服用維生素的危害

如果准媽媽在孕前和孕期大量服用維生素，那麼很有可能會使准媽媽體內維生素和礦物質失衡，從而使得他們不能很好地相互利用，甚至產生一些副作用。

比如維生素C，有很多人認為維生素C是可以多服的，因為維生素C是水溶性的(體內沒有被利用的就會通過尿液排出)，但過量服用也會達到產生毒性的劑量。也就是說，維生素c的服用量也必須控制在安全劑量範圍內，否則不但不會對身體產生有利影響，還會有害健康。

科學合理地服用維生素

當然並不是說不提倡服用維生素，只要准媽媽將維生素的量控制在安全劑量範圍內(可參考附錄中各種維生素和礦物質的每日需求量)，毫無疑問，這是有益的。所以，建議准媽媽在服用維生素時最好在醫生的指導下安全服用，最好的做法是在懷孕前3個月就停止補充各種維生素劑和礦物質劑，改用孕婦專用維生素制劑量，因為它含有准媽媽孕期所需要的維生素，而且劑量是安全的。

吃維生素E丸會更容易懷孕嗎

維生素E能維持生☆禁☆殖☆禁☆器官正常機能，促進卯泡的成熟，使黃體增大，增加黃體酮的作用，從而增加受孕率，這讓不少准媽媽視維生素E為孕前必服的良藥。但孕前是否需要服用維生素E應該根據個人的具體情況確定，不可自己隨意濫用。維生素E雖然無毒，但當服用高劑量時(每天多於1200國際單位)，它可引起反胃、胃腸氣脹、腹瀉和心臟急速跳動的不良反應。建議準備在孕前服用維生素E的准媽媽，一定要諮詢專業的醫生，以免產生不良後果。

備孕提醒：

孕媽服用維生素要注意什麼？建議准媽媽在孕前體檢時最好檢測一下身體裡營養素的水準，以便根據自身的營養需求科學有效地補充營養素。