孕前三個月為什麼要補充葉酸

孕前三個月為什麼要補充葉酸？預備懷孕的時候，健康飲食是必不可少的一門課。因為這樣才能保證生出來的寶寶的健康。在補充葉酸的時候，有很多要留心的留意事項，這裡為你詳細解讀。

事實上，很多孕婦不知道如何補充葉酸，小劑量葉酸片(400微克/天)沒有副反應。葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數學者認為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天，通常不建議超過此量。

懷孕前三個月開始補葉酸

領育網專家說，在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

所以，婦女在預備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期，再服用三個月葉酸;到了孕晚期，根據情況，在醫生指導下可適當服用葉酸。

為什麼要孕前三個月補葉酸?

補充葉酸的重要，相信每對育齡夫妻都知道。但有人不免有這樣的疑問，既然葉酸主要是為了預防胎兒重大出生缺陷、以及神經管畸形的，應該懷孕以後再補充也可以。

如何科學補充葉酸

葉酸補充的最佳時間：以懷孕為為臨界點，孕前補三個月，孕後補三個月。當然有網友提出疑問：萬一吃了三個月還是沒有懷孕呢?醫生表示，葉酸是維生素B族，平時很多食物中也含有葉酸，多吃不會對人造成損害。

葉酸的副作用微小，多餘葉酸會隨尿液排出：人體每天都在攝入葉酸，孕期的准媽咪每天補充不超過1毫克即可，超過會對母體微量元素鋅(Zn)的吸收有一定影響，但不會中毒，不產生其他副作用，人體內多餘的葉酸也會隨尿液排出體外。

孕前三個月為什麼要補充葉酸？溫馨提醒：懷孕前三個月就需要補充葉酸，所以如果你正在備孕的話，就要將每日定量吃葉酸提上日程了。不論你是男人或是女人，不管你結婚還是已婚，瞭解科學補充葉酸的方法十分有必要，對自己、對妻子、對孩子都是一個負責任的表現。