專家推薦：孕前營養食譜——桑寄肉湯

領育網的專家指出，從優生優育的角度來說，孕前，需要調理好飲食，為懷孕做好營養儲備。以下就是由領育網專家介紹的一個營養食譜，男女都可食用，有強身補血，防病治病的功效。

材料：

桑寄生30-50g，豬肉100g，澱粉適量，鹽、雞精、醬油適量。

做法：

1、將豬肉切片，加入適量的澱粉、鹽、雞精、醬油醃制一會兒。

2、將桑寄生洗乾淨，放入砂鍋，加適量的水，煎出汁。大概煎煮20分鐘後，用筷子夾掉桑寄生。

3、把豬肉片放入煎好的桑寄生汁裡，用旺火煮開，再轉小火煮10分鐘，加鹽、雞精調味即可。

領育網專家愛心寄語

這種孕前食譜，男女都可食用，有強身補血，防病治病的功效。桑寄生有強筋壯骨、養血祛風、補肝益腎和安胎催乳的作用。瘦肉有補虛強身，滋陰潤燥、豐澤肌膚的功效。兩物一起食用，可強身補血，防病治病。