提升孕力吃什麼好
提升孕力吃什麼好?萬物孕育生長的季節都在春天,人類也不例外,懷孕的最好季節是春季。中醫認為冬季適合儲藏腎精,到了春天腎精相對較足,更有利於孕育。
強健脾胃——培養肥沃的土壤 我們的脾胃相當於待播種子的土地,身體裡所有的能量總來源就是脾胃,通過吸收轉化食物裡的能量來給身體儲備能量,而受精卵的發育和生長都是和脾胃能量有著直接關係的,沒有一個好的脾胃,身體如何擔負起兩個人的能量供應?另外,脾還有一個功能類似土地——升提固攝胎兒的作用,即承載胎兒。所以,脾胃之氣不健旺,胎兒就會比較弱,容易出現流產的跡象。
如果有以下問題,說明你需要強健脾胃
1、經常消化不良;
2、明顯比同齡人瘦;
3、經常沒有食欲;
4、自我感覺體內臟器下墜。
優良的種子多吃補腎食物
提升孕力吃什麼好?中醫看來,優秀的卵子和精子都來源於腎,保養好自己的腎精,才會篩選出來合格優質的種子,從源頭上減少胚胎停育、流產、先天不足等問題的發生。腎精不足,常常表現為腰酸、腰冷、脫髮、白髮、牙齒早脫、健忘、閉經或經血過少等。
山藥:有補腎之功,山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕後更可以用來養胎。
核桃:中醫素有食物“以形補形”的理論。核桃仁形似腦,故補腦,從年輕時就堅持吃核桃的人,普遍上到了老年,頭髮、牙齒、眼睛都會比較好些,證明了它確實可以補養腎精,延緩衰老。所以孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子更聰明,新媽媽則更容易恢復。
枸杞:補充腎精的力量比較強。吃枸杞要把握量,一天吃20克就夠了,不必泡水,像吃葡萄乾那樣嚼著吃最好。
豆類及禽蛋:各種豆類和禽蛋能增加體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力。關於雞蛋還有一點額外要說:紅皮蛋偏于補血,白皮蛋偏於補氣,蛋清偏于補陽,而蛋黃偏于滋陰。所以補腎選擇偏於補血的紅皮蛋的蛋黃比較好,不過既然想讓蛋黃補陰,還是溏心的較好,不能太老。
甲魚:性平偏溫,每個月能食用一次就會起到很好的滋陰強腎作用。甲魚煲湯,第一次一定要時間短,保持鮮嫩,吃味道;吃過一次後,第二次連同它的背甲一起小火慢燉,這樣會把鱉甲內滋陰潤燥的成分一同熬制出來,有利於多重吸收,多重滋潤補益。
特別提示
提升孕力吃什麼好?脾胃這兩種臟器喜歡比較細緻、營養高的食物,但如果這樣的食物過多,營養過剩時,脾胃反而會出現停工的狀態。