孕前有哪些飲食禁忌

孕前有哪些飲食禁忌？你想擁有健康的寶寶嗎?那麼你一定知道，胎兒的孕育始於精子與卵子的結合。健康的寶寶，就需要你和他具備“優質”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的品質有不良影響。所以，警惕孕前的飲食和用藥禁忌相當重要哦。

1、避免吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。因為咖啡因在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

2、避免吃醃制食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

3、慎服中藥

中藥是複方藥物，對於生殖細胞的影響不容易被察覺，但是有些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導致嬰兒發育遲緩、行為異常等。

4、女性慎用減肥藥品

脂肪與女性生育能力有莫大關係，因為女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙，同時提供分娩所需的能量。此外還不能排除某些減肥藥物對人體有毒副作用的可能。所以準備懷孕的女性應慎服減肥藥物。

5、避免吃各種“污染”食品

孕前有哪些飲食禁忌？避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。

6、戒煙戒酒，遠離二手煙

酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。煙草內的尼古丁及醇類物質可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。

准爸爸要注意的孕前飲食禁忌

1、偏好高蛋白肉類食物：大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。

2、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥：在正常情況下，睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層，醫學上稱為血睾屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。但是很多藥物卻能通過血睾屏障，影響精卵健康結合。因此，在懷孕前的2～3個月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。

3、孕前有哪些飲食禁忌？少吸煙，儘量做到不吸煙：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸煙還會導致男子性☆禁☆欲下降甚至出現陽萎，促使體內維生素C大量流失。