預防孕婦痔瘡的9大方法

孕婦孕期易患痔瘡的生理原因

妊娠孕婦子宮靜脈與直腸靜脈相通，懷孕以後，逐日膨大的子宮，影響了盆腔內靜脈血液的回流，靜脈內又缺少瓣膜，使得肛門周圍的靜脈叢發生淤血、凸出，形狀似葡萄乾樣，這就是痔瘡。

當分娩之後，子宮恢復到懷孕前的大小，影響盆腔內靜脈血液回流的因素已經祛除，肛門處靜脈叢淤血情況得到了改善，痔瘡也就有可能不治自消。

孕期規律的生活飲食，預防痔瘡的不二法門。

孕婦孕期如何預防痔瘡的9種方法

飲食起居要調養

要點1、定時排便。

生活規律化，要養成每天定時排便的良好習慣。若便秘，應遵醫囑服作用溫

和的通便藥，切莫擅自用瀉藥，以免早產。

要點2、食物勿太過精細

注意飲食，孕期，准媽媽的飲食營養太過豐富精細，影響了消化道和腸道的蠕動，使體內的糞便不能及時排除，易出現便秘痔瘡。

要點3、不吃刺激性食物

不吃刺激性和上火的食物。如：辣椒，胡椒，酒等。

因此，孕婦在飲食上應該注意食物的粗細搭配，多吃蔬菜、水果、適量喝水。

要點4、自我按摩法

可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液迴圈。方法有兩種：

1、臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液迴圈。

2、是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。

經常運用，可以改善痔靜脈回流，對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。

要點5、適量運動

懷孕婦女一般活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便乾燥，誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。

要點6、久站、久坐

避免久站、久坐，並注意保持大便的通暢，每次大便後用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液迴圈，對於預防痔瘡是十分有益的。

要點7、注意孕期保健

婦女妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。

因此懷孕期間應定時去醫院複查，遇到胎位不正時，應及時糾正，不僅有益於孕期保健，對於預防痔瘡及其他肛門疾病，也有一定的益處。

要點8、保持肛門周圍清潔

肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。

女性陰☆禁☆道與肛門相鄰，陰☆禁☆道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。

要點9、食物飲食調理

(1)宜常取食易於消化、質地較軟的食物。

(2)力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。

(3)宜攝取具有潤腸作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜及其他植物油。

(4)宜選用質地偏涼的食物，如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇等，以免加重疝熱而導致便血。

(5)久治不愈、長期出血、體虛者，宜適當翰良滋補性食品。

以上介紹的是孕婦治療痔瘡的治療手段以及孕婦應該如何預防痔瘡的相關知識。