懷孕期間孕吐 也有意料外好處？

一、懷孕期間孕吐的好處 1、流產風險較低

根據一本醫學雜誌研究指出，婦女在懷孕期間嘔吐，或是孕吐的婦女，流產風險比那些沒有孕吐的准媽媽還低。

2、嬰兒智商較高

該研究還指出，嬰兒的母親如果歷經了孕吐，會比那些沒有出現孕吐症狀媽媽所生的嬰兒，智商還高一些。

孕婦有孕吐，嬰兒會比較聰明。

3、幫助排出毒素

有專家認為，孕吐是保護寶寶的一種機制。懷孕期間即使你很注意飲食，但難免還是忽略誤食一些不適合胎兒的生長的食物，嘔吐可以幫助排出毒素，避免寶寶感染。

4、適應性的反應

根據2000年的研究指出，孕吐對胎兒健康的影響，屬於一種適應性的反應，主要目的是為了保護胎兒可以健康成長。

二、 懷孕初期如何舒緩孕吐 ？ 1、儘量少量多餐

如果你空腹的時間太長，或是吃得太多，有可能會加劇你的嘔吐。因此，你應該少量多餐，保持你的胃部持續有食物，以減少嘔吐的感覺。

2、可補充小點心

當你覺得饑餓，或是兩餐間隔時間有點長了，可以稍微補充一些小點心，這樣可以避免空腹引起的嘔吐感。

3、避免味道太重

有些食物味道比較重的，你應該要避免，像是辛辣類、油炸類的食物，或是魚都有可能會引起你的嘔吐感，所以儘量減少食用。

4、要多補充液體

如果你的身體缺水，可能會引起你的嘔吐感，所以你應該要多補充液體，每天喝足8大杯的水。而且，水可以增加羊水量，幫助保護胎兒。

5、多活動多休息

雖然孕吐可能會讓你不想活動，但是多活動可以轉移你的注意力，減少嘔吐感。除了活動，你還應該要多休息，疲勞可能會加劇你的孕吐。

6、可飲用生薑茶

如果你的孕吐讓你很不舒服，你也可以飲用生薑茶來舒緩。其他生薑的產品一樣有效，你也可以直接吃薑片，舒緩不適。

圖片來源：http://goo.gl/nRkfc2