懷孕期旅遊 孕婦準備及注意？
1、制定合理計畫
孕婦旅遊注意事項的第一點就是制定計劃。旅遊計畫中不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，孕婦長途旅行或跟隨行程緊湊的旅行團是不適合的。
2、途中有人陪同
孕婦旅遊注意事項第二點就是要有人陪同。准媽媽不宜獨自出遊，最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴。孕婦長途旅行更是不可以單獨出行。
懷孕出門要有人陪同，准媽媽不宜獨自出門。
3、運動量別太大
運動量太大可能導致流產，早產或破水。太刺激或危險性大的活動孕婦也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。
二、孕期旅遊要點須知1、別吃生的水果
不要吃生的蔬菜和別人削的水果。隨時在包裡帶些健康、並能迅速補充能量的小食品和瓶裝水，以備不時之需。
2、注意飲食衛生
避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物，以免消化不良。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。
3、穿著方便為主
衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，帽子、外套、圍巾等預防感冒，衣服還以寬鬆為主，平底鞋比高跟鞋方便，多帶些紙巾和內褲備用。
4、攜帶必備藥品
孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。
提醒：準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
三、懷孕旅遊貼心叮嚀1、地點溫度適宜
孕媽選擇的旅遊地點不宜過冷或過熱，不要選擇地勢高氣壓低的城市，也不要去海裡游泳，以免子宮收縮。
2、靠近走道座位
孕期旅遊儘量別跑太遠，才好方便休息。
懷孕坐車位置也有講究，要求坐靠近走道的位置，以便起身走動。最好每隔15分鐘站起身走動一下，防止腿部浮腫。
3、攜帶一個枕頭
充分準備行李，了寬鬆舒適的衣鞋之外，最好攜帶一個枕頭或軟墊，墊在腰部，以緩解身體的疲勞，以便乘車時使用。
4、避免偏遠地區
孕媽不適合到偏遠地區或島嶼等交通不便的地方旅遊，這樣會讓孕婦太過勞累，路上的輾轉顛簸對於胎寶寶來說十分危險。
5、要有充分休息
孕媽咪容易疲倦，行程安排不要緊湊，應有充分的休息，孕婦出去玩是要放鬆心情，讓心理、生理都達到放鬆，避免產生緊張情緒。