夏季怎麼讓寶寶睡上安穩覺

夏季炎熱，由於日長夜短，有些孩子入睡不安或者入睡過晚，第二天醒來就會感到頭昏腦脹，久而久之就會影響正常的生長發育，思維也變得遲鈍。夏季如何讓寶寶酣眠呢？

一.夏季應該蓋什麼？

毛巾被為首選：不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺，裸睡易使孩子腹部著涼。孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，並發生腹瀉。故天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層較薄的衣被，特別要注意腹部的保暖。

二.小兒能睡涼席嗎?

夏令氣溫高，睡涼席有一種舒適感。但也有弊端，嬰幼兒因抵抗力較差用涼席易引起感冒、腹痛或腹瀉。另外，有的涼席品質不好，有蝸蟲、寄生蟲蟲卵等，直接和孩子接觸可以使孩子皮膚過敏或出皮痊，或患皮膚病，嚴重者可患哮喘等病。

三.怎樣掌握睡眠時間？

新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時；寶寶睡眠時間因人而異，只要沒有什麼異樣的症狀，一般也不會影響健康。

四.空調能開過夜嗎？

空調不要開過夜孩子居室最好取自然條件較好的朝向，以利於通風與採光。床位不宜橫在窗下，最好放在光線較暗的地方。空調不宜調得過低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜。空調機連續使用不宜過久，尤其要避免通宵達旦開著。可用電扇代替空調，應放得離孩子遠些，對著牆壁吹，切不可直吹孩子。

五.如何避免蚊蟲叮咬寶寶？

妙招避開蚊蟲侵擾寶寶睡覺時，為了讓他享受酣暢的睡眠，夏季可以給他的小床配上一盞透氣性較好的蚊帳；或插上電蚊香，注意蚊香不要離寶寶太近；還可以在寶寶身上塗抹適量驅蚊劑；睡覺前沐浴時可以在寶寶的大盆裡滴上適量花露水，使寶寶洗澡後肌膚上留有花露水的味道，對驅散蚊蟲也有一定功效。

六.寶寶睡前能不能洗澡？

睡前再洗澡助睡眠寶寶的皮膚很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一個澡，讓寶寶清清爽爽入睡，能大大的提高寶寶的睡眠品質。但媽媽們要注意，給寶寶洗澡的動作要輕柔、敏捷，洗澡時間不超過10分鐘；洗澡前半個小時不要餵奶；水溫在33度-34度左右，最好不用沐浴液，夏季一天洗2~3次澡。