寶寶夏季上火怎麼辦？

夏季寶寶上火，常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用，此外，媽媽還可以給寶寶準備下面這些食物，幫寶寶降火喔。

1. 豆芽肉片湯

豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。

2. 芹菜汁

性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃鬱熱，容易上火的寶貝常食有益。

3. 菠菜泥或菠菜汁

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春夏最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便幹硬的上火症狀會有較好的緩解效果。

4. 韭菜煮豬血

韭菜是養陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。

5.蓮子湯

帶蓮心蓮子30克，加水煮至蓮子變軟，加冰糖適量。

以冰糖銀耳湯為底，加梨子、百合、綠豆、菊花、蓮子這幾樣。可以隨意疊加，糖水或煮粥都可以。

6.冰糖銀耳糖水

將銀耳事先泡發，下鍋大火煮開後轉小火煮30分鐘左右，起鍋前加適量冰糖即可。

7.板栗冰糖粥

板栗仁50克，粳米100克，將板栗仁切碎與粳米加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調味即可食用。

8.菊花枸杞茶

枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲。