孕媽媽夏天喝涼茶好嗎

養生之道網導讀：

孕媽媽夏天喝涼茶好嗎？夏天氣溫高很容易中暑，涼茶可以解暑，但是不是所有人都適合的，下面就由小編為您介紹一下孕媽媽夏天喝涼茶好嗎。

不宜喝涼茶

孕媽媽不宜喝涼茶。因為涼茶大多以辛甘寒涼的中草藥煎泡而成，如金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬、竹葉等，在清解暑熱、滋陰潛陽的一起，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。女人在孕期對冷熱的影響極為敏感，寒涼的影響就會使血流滯澀緩慢，導致腹痛宮縮，故而不適合孕媽媽飲用。

喝涼茶的影響

孕婦是不太適合喝涼茶的，孕婦是一個特殊的人群。而涼茶以中草藥為原料煎泡而成，具有清熱解毒、潤肺止咳、防感抗感、健胃消食、潤腸通便等成效。但性味大多是辛甘寒涼，通過浸泡後，有效成分會有一半以上溶解到水裡，藥力雖然不像煎過的湯藥那麼強，可是假如很多的喝，寒涼的影響就會使血流滯澀緩慢，導致腹痛宮縮，故而不適合孕媽媽飲用。

對於孕媽媽來說，懷孕前期最好不要吃和喝太寒涼的食物和飲料。一方面會寒涼，對身體欠好。二方面即是，簡單對腸胃欠好。所以飲料都不要喝。假如單純僅僅為了降火氣，那主張孕媽媽兄弟從飲食上進行調度，儘量防止喝涼茶，多喝些白開水，或許菜湯，湯水等就好了。

涼茶可以有清熱解暑的功效，對於一般人來說是再好不過了。但是對於孕期的女性們還是有禁忌的。涼茶刺激性比較大，會引起腹痛和宮縮，對於胎兒的發育是不利的。所以孕婦最好是不要喝的好。孕婦可以和些熱茶，這樣可以滋陰補腎，對胎兒發育也有好處。

每個孕媽媽希望自己的寶寶生長發育得漂亮，水靈水靈的，人見人愛，那麼孕婦吃什麼寶寶漂亮呢？那麼就跟著小編來學習學習吧！

孕婦吃什麼寶寶漂亮之養發食物

准媽媽們要想寶寶生出來後，發質烏黑柔順有韌性，那就需要在孕期飲食中多補充維生素B含量高的食物有很多，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、雨、豆類等等。這些食物能夠使得寶寶的發質得到非常大的改善，不僅能夠促進寶寶的發質變得烏黑、濃密、富有光澤。有一些准媽媽們可能覺得寶寶的發質如何並不重要，其實不是這樣的，寶寶在准媽媽們的肚中生長發育的時候，頭皮的生長在很大程度上就決定了寶寶日後出生時的發質的好壞。而只有良好的頭皮，才能保證寶寶更好地通過排汗等進行身體毒素的排毒。所以，准媽媽們千萬不要以為這不重要哦！所以，准媽媽們一定要記得，從發根開始為寶寶進行保護哦！

孕婦吃什麼寶寶漂亮之養眼食物

准媽媽們如果希望自己的寶寶能夠擁有一雙晶亮如雪的眼睛，那就一定不要忘了在孕期多補充一些維生素A。維生素A含量豐富的食物並不難獲取，常見的有蘋果、胡蘿蔔、牛奶、魚肝油等等。胡蘿蔔中不僅含有維生素A，還含有胡蘿蔔素，能夠提高准媽媽們血液的濃度，避免血液粘稠或是血液迴圈出現障礙。此外所有食物中，要以雞肝所含有的維生素A最多了，如果准媽媽們吃得慣動物肝臟的話，不如把常見的豬肝用雞肝來代替吧！寶寶的視力要想發展得好，還是要依靠准媽媽們在孕期多吃一些維生素A含量高的食物哦！

孕婦吃什麼寶寶漂亮之養膚食物

給予寶寶一副雪白的、光滑的皮膚，准媽媽們就應該在孕期多吃一些富含維生素C的食物。比如番茄、葡萄、冬瓜、蘋果等都是不錯的選擇。其中，蘋果所含有的維生素A含量最高，孕期多吃蘋果不僅可以使得寶寶的皮膚白裡透紅，紅嫩細白有光澤，還可以可以幫助准媽媽們減少貧血發生的概率。所以孕期多吃維生素C含量高的食物，寶寶的皮膚能長得好，就連准媽媽們自身也能得到營養的補充，還能使得面部紅潤有光澤呢！