三個月寶寶輔食可以吃什麼

三個月寶寶輔食可以吃什麼？對於寶寶三個月就開始添加輔食還有一點爭議。所以對於給寶寶添加輔食這塊家長們還是儘量的視寶寶自身情況而定。 0-3個月 個月母乳餵養：母乳是寶貝的甘泉，特別是3個月內的寶貝更加依賴母乳的滋養。雖然母乳看上去稀稀的，可嘗著是甜甜的，這是因為它含有較少的蛋白質和較高的糖分(碳水化合物)。
有的媽咪總以為自己的乳汁看上去像水一樣，沒有營養。看著嗷嗷待哺的寶貝，很多媽咪總擔心他們沒有吃飽，迫不及待給他們換配方奶。其實，母乳絕對是寶貝最迷戀的美味，任何乳品都無可替代。

另外，母乳餵養的寶寶很容易發生生理性腹瀉，如果過早的添加輔食，可能會導致寶寶的腹瀉加重。但是，人工餵養的寶寶，可以從3個月開始加輔食，但是種類也僅限於一些果汁和菜汁。人工餵養的寶寶相對于母乳餵養的寶寶，抵抗力可能會稍微差一點，及時的添加輔食，就可以幫助寶寶補充更多的營養，提高寶寶的抵抗力。

3個月的寶寶依然是以水和奶為主，當然最好是以母乳為主，3個月的寶寶可以添加果汁了，別小看這小小的果汁，這可是輔食添加的開始，意味著寶寶長大了即將要添加輔食了，也改變了寶寶奶、水單一的食物來源，也許一開始你所添加點果汁寶寶會拒絕，他們已經習慣了奶香味道和純純的白開水味道，果汁是酸酸甜甜的他們沒有嘗試過，拒絕也是正常的，當他們習慣上這個味道之後你再拿來奶瓶他們會哭鬧，因為他們會愛上果汁的味道。

說到果汁添加，並不是外面買回來的飲料，而是純正的果汁，鮮榨的果汁，鮮榨出來的果汁需要1：1兌溫開水之後再拿給寶寶喝，很多媽媽開始質疑那果汁的純度不就降低了嗎?再說味道也改變了多難喝啊，是的，味道的確不怎麼好喝了，但寶寶剛剛添加新的食物，過濃的果汁會造成寶寶腹瀉，再有如果一開始就添加味道重的食物，以後沒有味道或者味道淡的食物寶寶就會拒絕吐出來的。

所以無論是橙汁、蘋果汁、梨汁都需要兌水喂給寶寶。那麼果汁是第一步，除了果汁之外3個月的寶寶還可以喝菜汁。菜汁雖然味道不好，但營養豐富，對於寶寶來講新的味道就是好喝的，不要用家長的老眼光去代替寶寶的感覺。菠菜汁、芹菜汁、白菜汁都是3個月寶寶很好的食物，家長可以變換著給寶寶添加。

添加新食物的時候寶寶家長要注意，一種種添加，等寶寶適應一周沒有出現不良反應之後再繼續添加另外一種食物，如果寶寶出現了過敏、腹瀉等不良反應應該立即停止添加，查處原因之後對症處理。4個月之後開始真正添加輔食，從米粉開始，一點點從稀到稠，從少到多的添加。

以上就是三個月寶寶輔食可以吃什麼這個問題我給出的建議，希望新媽媽們可以吸取和採納。