不同睡姿對寶寶有何影響 哪種睡姿最適合寶寶？
新生兒離開母體時，他的中樞神經系統發育不成熟，容易興奮，又容易疲勞，所以睡眠對他的中樞神經系統的發育和成熟是很重要的。新生兒每天的睡眠時間長達20個小時，除了吃奶、哭、排便外，新生兒睡眠幾乎成了他生活的全部內容。不能保證足夠睡眠時間，他會煩躁不安，吃奶不好，體重不增，抵抗力降低，由於本身免疫功能差，就會經常生病。
那麼，新生兒睡眠有哪些特點呢?
新生兒睡眠的特點
安靜睡眠狀態：嬰兒的面部肌肉放鬆，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處於完全休息狀態。
活動睡眠狀態：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時顫動，經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。呼吸不規則，比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時出現吸吮動作或咀嚼運動。在覺醒前，通常處於這種活動睡眠狀態。以上兩種睡眠時間約各占一半。
瞌睡狀態：通常發生於剛醒後或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現閃動，眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯，反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當小嬰兒處於這種睡眠狀態時，要儘量保證他安靜地睡覺，千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要餵奶了”而去打擾他。
最後，再來看看新生兒的睡姿都有哪些吧。
新生兒的睡姿
仰臥寶寶易溢奶
優點：仰臥時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最小;同時便於父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動。這樣也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。
缺點：仰臥也有弊端，就是寶寶容易發生溢奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發現不及時會嗆入氣管及肺內。由於寶寶的頭顱還沒有定型仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。
小提示：
最好讓寶貝採取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對寶貝的內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。
從小就習慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔心寶貝會睡成“大扁頭”，所以急於改變寶貝的睡姿習慣。醫師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習慣。
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側臥要注意歪扁頭
優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至於流入咽喉引起窒息。側臥睡姿的寶寶，最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。但也不能始終朝一側睡，媽媽應該給新生兒經常調整左右方向，以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。
缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢;如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。
小提示：
滿月後，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態後1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發生意外的情況。
一般來說，寶貝自己很難會側著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側睡的姿勢。當寶貝側睡的時候，應該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。
由於新生寶貝的胃呈水準位，胃的入口賁門肌肉鬆弛，而出口幽門肌肉較緊張，當寶貝吃奶後容易溢奶，嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息。因此，在餵奶後，可讓寶貝右側臥，在0。5～1小時後，即可平臥。
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俯臥要注意散熱
俯臥，就是我們常說的趴著睡，一般情況下我們不提倡新生兒採取俯臥的睡姿。
優點：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利於胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟。這也是為什麼很多國外的媽媽更願意寶寶俯臥睡覺的原因。俯臥時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。
缺點：嬰兒的四肢活動不方便;趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利於散熱，胸腹部容易出汗而產生濕疹。
新手爸媽們要多關注新生兒睡眠哦。
寶貝的頭型與枕頭無關，與寶貝的睡姿有關。剛出生的寶貝，頭顱骨尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，直到小寶貝15個月左右時囟門閉合前，寶貝頭部都有相當的可塑性。
所以媽咪要注意，千萬不要讓寶貝只習慣某一種睡姿，這樣，寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然會受影響，容易把頭型睡偏。所以，媽咪應該每2～3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢，最好平側臥交替，保證寶貝頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。
提示：
在西方國家，小兒科醫師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因為寶貝趴睡導致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身並不是嬰兒猝死症的必要條件，但還是有某種程度的關聯。因為這個時期的寶貝還不能抬頭、轉頭、翻身，尚無保護自己的能力，因此，俯臥睡覺容易發生意外窒息。
另外，俯臥睡覺會壓迫內臟，不利於寶貝的生長發育。
滿月後，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態後1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發生意外的情況。
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