如何讓寶寶擁有一口潔白好牙呢？寶寶吃什麼對牙齒好？

讓寶寶擁有一口潔白好牙的秘笈

想讓寶寶擁有一口健康好牙就需要從小養成良好的口腔衛生習慣。一些寶寶才剛萌發出小白牙，但很快就變黑變黃，甚至掉渣，很多家長還以為這是因為缺鈣導致的寶寶牙齒沒發育好，但其實這種情況通常都是蟲牙的表現，是由於不恰當的餵養習慣加上沒有給孩子刷牙造成的，那麼，想讓寶寶擁有一口好牙又該怎麼做呢?

一、在寶寶長牙之前也需要做口腔清潔

在小寶寶還不太會反抗的時候，媽媽就應該開始給他做刷牙動作，讓他接受這是一個生活的習慣，他就會比較容易接受，大一點了也就不會很抗拒刷牙了。在他長牙之前，用清潔的濕紗布給孩子擦拭一下口腔裡的牙床。注意動作一定要輕柔。

二、長牙以後就要開始用牙刷刷牙

有牙齒就要開始使用牙刷刷牙了，不要繼續用紗布。記得要用專用的嬰幼兒牙刷，頭特別小，刷毛特別軟的那種。

三、兒童牙膏的選擇和用量

含氟牙膏有助於加固牙齒，抑制細菌，預防齲齒，但氟過量也確實有氟斑牙的風險，控制牙膏的用量很重要。兒童含氟牙膏，含氟濃度是成人牙膏的三分之二，三歲以內的情況下，用不大於米粒大小的，六歲以內不大於豌豆大小。

四、選擇可吞食的牙膏

牙膏總量控制好了，就算都吃了，也不會影響孩子的健康，吐完後口腔內殘留少量的氟也對牙齒有幫助。等孩子大點以後再漱口。

五、兩顆牙齒以上可開始用牙線

理論上，孩子是應該用牙線的，並且有兩顆以上並排挨著的牙就應該用了。因為乳牙之間的縫隙比成人的牙縫大，容易積存食物、繁殖細菌造成蟲牙。

六、半年看一次牙醫

最理想的情況是在孩子1歲以內就首次看牙醫，而且要看專科的兒童牙醫。由於乳牙的質地相對疏鬆，口腔衛生難清理，一旦牙齒出現問題，發展是非常快的，所以通常建議以3-6個月為週期，定期帶孩子去檢查牙齒。

七、做好窩溝封閉

窩溝封閉是預防齲齒的重要手段。目的就是讓牙齒的縫裡不再進去髒東西，好清理，預防蟲牙。

一般來講有三個時間點是做窩溝封閉的好時段，三歲、六歲、十二歲，這三個時間點分別是乳牙全部萌出了、第一恒磨牙猛出了，乳牙都換完了。

八、小孩可以使用電動牙刷

電動牙刷更好一些。提高清潔效率。小朋友也沒有耐心每次刷牙都刷到或者被刷到兩三分鐘，往往都是草草的刷一遍就了事，這個時候如果使用電動牙刷，基本上可以做到只要電動牙刷從這裡經過就嫩把這裡刷乾淨，對口腔衛生會有很大的改善。

九、夜奶會導致齲齒

夜奶是會導致齲齒。這種齲齒廣泛且發展很快，因為孩子喝著奶睡著，口腔的小牙就浸泡在奶水中，牙面上的細菌也獲得了充分的喝奶機會，大量分泌腐蝕牙齒的酸性物質，造成蟲牙。

孩子如果是清醒的時候喝奶，很快會有很多口水吧口腔裡殘餘的一點奶也都沖洗掉，對口腔環境的影響相對較小，而睡著以後，口腔唾液的分泌是急劇減少的，缺少了唾液的沖洗和緩衝作用，使得奶水可以充分發揮腐蝕牙齒的作用，也就讓孩子的牙快速壞掉了。

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寶寶吃什麼對牙齒好?

孩子牙齒的生長發育與飲食有著親近的瓜葛。家長除了要培育孩子養成不偏食、不挑食的好風俗外，還要有意識地讓孩子多吃一些健齒食品，以利於孩子牙齒的健康發育。

多吃富含礦物質的食品

牙齒、牙槽骨、頜骨都是硬化組織，主要成分是鈣和磷，充足的鈣磷是構成牙齒的基礎，多吃富含礦物質的食品可使牙齒結實。鈣的最好起原是乳類及乳製品，它們非但含量雄厚，而且吸收率也高，是孩子抱負的補鈣之源。粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食品，也含有較多的磷、鐵、鋅、氟，有助於牙齒的鈣化。

多吃富含蛋白質的食品

富含蛋白質的食品對牙齒的構成、發育、鈣化、萌出有著首要的作用。蛋白質的起原極其雄厚，有動物性蛋白質類如乳類、魚類、肉類;也有植物性蛋白質如穀物、豆類、乾果類。常常攝取這兩類蛋白質，可增進牙齒的正常發育。要是蛋白質攝取不足，會造成牙齒形態異樣、牙周組織變性、牙齒萌出耽誤，同時使機體對齲病的敏感性增高，容易致使蛀牙的產生。

多吃富含維生素的食品

維生素是調理人體功能的有機化合物，如鈣的沉澱及吸取必要維生素D的幫忙，骨膠和造釉器的構成必要維生素C和B族維生素的參預，牙齦組織的健康必要維生素A、維生素C的扶持等。可見，足量的維生素對於牙齒的發育極其首要。維生素A、維生素D來源於乳類及動物肝臟，維生素C普遍存在於各種蔬菜和奇怪瓜果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和乾淨牙齒的作用。要是攝取礦物質過少或維生素A、維生素D不足，維生素比例失調，均會造成牙齒發育不全和鈣化不良。

多吃富含粗纖維的食品

粗纖維不但能增進腸蠕動，增添糞便量，稀釋糞便中的致癌物資，削減致癌物資與腸黏膜的接觸，有預防便秘和年夜腸癌的作用，而且孩子常常食粗纖維能磨煉品味肌，有助於牙齒生長。

適當吃一些脆硬食物

硬脆的食物可以鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力，可以使寶寶牙齒長得更結實、更整齊，為恒齒的萌出做好準備。

節制含糖食品的攝取

多吃糖會生蛀牙已經構成共鳴，實踐也證實，吃糖量和齲病的發生率成正比。怙恃要讓孩子做到餐前不吃糖，以避免下降食欲，影響正餐時營養物質的攝取;睡前不吃糖，以避免殘留糖液腐蝕牙齒;削減吃糖次數，少吃餅乾、蛋糕、麵包之類的黏性甜食;吃糖後要即時刷牙漱口。