媽媽 肚子好痛喔！說說吃的安全

哎呀！寶寶！東西掉在地上不要吃！髒髒！哎唷！這個麵包不能吃了！你看，都有一點一點綠綠的了！您家的小朋友對於食物的衛生檢查有概念嗎？您知道嗎？不幹乾淨，吃了真的會生病噢！要怎麼跟孩子說吃的安全呢？

■先帶孩子想想看：

‧什麼是吃壞肚子？

就是吃到了不新鮮、腐壞的食物後；會有肚子痛痛、拉肚肚、或嘔吐的不舒服。

怎麽知道那是不新鮮、或腐壞的食物咧？

食物的顏色、味道和樣子，跟平時不一樣；例如：牛奶變黃、結成一塊一塊的、酸酸的、臭臭的。另外，也要注意食物有沒有長小蟲、發黴、或是超過保存期限。還要注意食物的包裝有沒有壞掉、破掉，例如鋁罐，要檢查有沒又凸出或凹陷的狀況。這些東西都不要買也不要吃。

‧除了食物，還需要注意什麼才比較不會吃壞肚子？

還要注意吃東西前要把手洗乾淨，而且要隨時檢查指甲有沒有剪短，才不會不小心把細菌或髒東西帶到食物上，然後吃到肚子裡邊。另外，掉在地上的東西也不要再檢起來吃。

■延伸活動玩玩看：

‧和孩子討論一些有益健康的飲食概念：

如查看食物的成分，含色素或防腐劑過多的食物不要選；如果是果汁，就要選天然果汁，不要是加糖加色素的飲料。

和孩子討論吃壞肚子時的相關處理方式：

1.暫時不吃東西，或吃清淡、流質的東西。為的是讓腸胃休息一下。 
2.補充水分。
3.看醫生。