孕婦該如何消除口腔異味
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孕婦該如何消除口腔異味呢？孕期的口腔衛生是很重要的， 而孕期的許多准媽媽也容易出現口腔有異味，那麼孕婦該如何消除口腔異味呢？下面小編為您介紹。一、3大類孕媽咪容易嘴裡有怪味
味覺變化異常與年齡、性別、情緒、溫度、懷孕及疾病等因素都有關連，而舌頭是主要的味覺器官。當懷孕火氣較大時，舌苔常較厚而膩，加上孕婦一般刷牙時又不敢太用力，也怕清潔舌根部而引發噁心加重嘔吐不適，在這些因素的綜合作用下，孕婦一般口氣較重，舌頭對味覺的感受也會較遲鈍。
因為時常作嘔，孕婦口氣可能因此不佳。傳統醫學認為，孕婦一般會有肝火上升或脾胃濕熱等熱象，會導致孕婦感到嘴苦、幹而澀。對大多數的孕婦而言，這些因體質因素所造成的問題常隨著懷孕的結束而消失。
1、口乾舌燥
有些孕婦在懷孕期間容易感到口乾舌燥，這類型的孕婦，因為唾液的分泌量減少，會引起口中細菌過度生長而發生口臭，造成口氣不佳。
2、牙齒問題
如果孕婦合併有口腔或牙齒的病變，也可能造成味覺的改變。根據統計，有1/4~1/3的孕婦會在孕期中出現牙齒問題，主要是由於懷孕期間激素作用的影響所致，常見有牙肉浮腫、出血或牙齒鬆動的現象。當孕婦有牙肉出血、發炎的症狀時，再加上少量多餐的關係，很容易造成牙周炎或齲齒。這些存在於牙齒與牙齦表面的細菌，會釋放出某些不好聞的氣味，引起口臭。而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之後，有時也會引起一些不好聞的氣味，而孕婦多半不喜歡在懷孕時看牙醫，以致于情況越來越嚴重。
3、嗜重口味
懷孕後味覺變化，較易感到味淡而苦，這是因為味蕾的敏感度下降所致。味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕婦會偏好氣味較為強烈的食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等，使味覺持續停留在所用的食物上，也可能因此造成嚴重的口臭問題。
不過孕婦的口味還會受到不同地域及不同家庭飲食習慣的影響，比如南甜北鹹、川辣西酸等，因此也不能一概而論，認為味覺改變都是因懷孕而起。
二、6種解決方法消除口中怪味
1、清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。
2、時常漱口、喝水
孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，並且同時注意飲食前後的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。
3、避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。
4、變換食材、烹飲法
孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物，促進食欲。
（1）嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚類，以減少噁心反應。
（2）不時變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態，以提高飲食的興趣。
（3）在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強酸或甜味。
（4）採取少量多餐的飲食原則，在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。
5、定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到後期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。
6、追蹤特殊病史
很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑒別診斷。
（1）為了減輕嘴裡的怪味而吃一些糖果或口香糖，會對媽媽和胎兒有不良影響嗎？
孕婦為了減輕嘴裡的苦味，吃一些水果、酸梅、山楂、糖果或口香糖等並無妨害，但要注意自身是否有妊娠糖尿病的問題。如果本身血糖已經過高、孕婦或胎兒體重控制不當，再吃額外的甜食、點心時，就必須注意節制，以避免造成進一步的不良影響。
（2）聽說孕婦的味覺會變遲鈍，是真的嗎？如果因此想吃重口味的食物，該怎麼辦？
懷孕時，部分孕婦的確感覺食欲變差，味覺也較為遲鈍。因此，在飲食習慣方面，為顧及孕婦的食欲，酸、甜、苦、鹹的食物都可以適量地吃。只是孕婦的飲食仍應以少量多餐、營養、清淡、容易消化為原則，簡單而多樣化，才能避免造成腸胃的負擔。有時為了增進食欲，偶爾吃些口味較重的食物也無大礙。
三、孕產婦如何正確護理口腔
1、堅持每日2次有效刷牙。對容易感染蛀牙的孕婦，適當用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液等。使用短軟毛的牙刷輕輕刷牙，這樣不會引起牙齦出血。
2、每天用具有殺菌功能的漱口水多漱幾次口，漱完口後將漱口水吐掉，千萬別把漱口水當飲料一飲而盡。
3、使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖。如果能在餐後和睡覺前咀嚼1片，每次咀嚼至少5分鐘，對於牙齒和牙齦健康是很有幫助的。
4、少吃粘牙的糖果或甜點。多吃富含維生素C的水果與蔬菜。含鈣豐富的食物也有益於牙齒的健康。
5、每隔3個月檢查口腔。如果自覺有口腔疾病，應隨時就診，及時處理，按醫囑做好保健工作。