孕婦的食譜有講究 六種食物要避開

孕婦因體質的特殊性，在吃穿住行方面都有些禁忌，比如吃方面，有些東西不能吃？孕婦不能吃哪些食物？孕婦不能吃哪些水果？孕婦食譜有啥講究？

哪些食物孕婦要避開

汞含量高的魚類

鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高，汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發育，這樣很容易導致畸形兒。

鹹魚

鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質的致癌性非常強，如果孕婦食用，儘管對孕婦的健康並不會造成很大的影響，但是卻會增加胎兒出生後患癌症的幾率。

菠菜

菠菜含有草酸，這種物質會破壞人體對鈣、鋅的吸收。准媽咪食用過多，會降低體內的鈣和鋅的含量，最後會影響寶寶的生長發育。

黑木耳

黑木耳有活血化瘀的功效。平時女人吃是一種滋補的食物。但是懷孕的女性吃則不利於胚胎的穩固和生長。

桂圓

1、桂圓容易上火，會增添胎熱。

2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。

糖

一些准媽咪懷孕後喜歡吃甜的東西。但孕婦不能吃的食物中，糖是千萬不能吃的。糖在人體內代謝需要消耗大量的鈣。鈣對於孕婦來說非常重要。鈣缺失會影響胎兒的牙齒和骨骼的發育。