一天中最不該抽煙的兩個時間

人們常說的“飯後一根煙，快活似神仙”，不對，尤其對健康可造成不良影響。另外，吸煙對女性健康與孕婦有很大的殺傷力，男性吸煙，也會影響其生育能力。

宇暄醫學中心主任陳鏡洲醫生指出一些男性吸煙的誤區。

誤區1

飯後一根煙，快活似神仙?

跟吸煙者用餐，往往飯後，他們會掏出煙來吞雲吐霧。

人們常說的“飯後一根煙，快活似神仙”，不都對，尤其對健康可造成不良影響。

陳鏡洲醫生說，飯後吸煙，對胃部的消化系統沒有幫助。飯後抽煙只能得到心理的慰藉，但是對身體的傷害更大。

飯後，血液迴圈量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感興奮，腦袋輕飄飄。實際上，飯後吸一根煙，比平常吸煙的毒害更大。飯後人體熱量大增，吸煙會妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，也可能引起腹部疼痛等症狀。

誤區2

睡醒一根煙，神精氣更爽?

吸煙的時間、環境、場合掌握不好，更是害上加害，這也是吸煙者的誤區。

一早醒來，還沒離開床就點燃一根煙，以為這樣可以讓一天更精神。陳醫生說：“大家以為這樣可以提神，其實不見得能達到效果。人們經過一夜的睡眠後，腦細胞恢復後，精神應該更好，抽煙反而會造成麻醉作用，因為其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量，細胞得不到足夠氧氣，反而影響頭腦的清醒。”

睡醒抽煙，想將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，卻不曉得經過了一晚後，室內如果空氣流通不好，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中，健康必定受影響。另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，長期下去將增加引發慢性支氣管炎的幾率。

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