濫用避孕藥會招來乳腺癌！

哪些不良習慣會傷害乳☆禁☆房，又該如何對乳☆禁☆房進行保健呢?

濫用避孕藥會招來乳腺癌！

不良習慣讓乳☆禁☆房“很受傷”

■濫用避孕藥

人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內激素水準驟然下降，乳腺剛開始發育，就被急促中斷，導致乳☆禁☆房復原不完全，容易誘發乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。

■選擇花樣內衣

內衣中過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳☆禁☆頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳☆禁☆房“上刑”，久而久之，會造成乳☆禁☆房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

■不當飲食

再沒什麼比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

巧克力、冰淇淋等高熱量的美食也會傷害乳☆禁☆房，導致乳☆禁☆房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30—50歲居多。

正確習慣呵護乳腺健康

■正確飲食

專家建議，無論是預防還是治療乳腺疾病，都可以選擇以下食物：螃蟹，蟹肉可清熱散血、養筋活血，蟹殼和蟹爪還可以破血消積，治療乳痛硬塊;海藻類食品能有效調節人體內的酸堿平衡。此外，魚蛋白、維生素A、維生素D等也有保護乳腺、預防乳腺癌的作用。

■少穿緊身衣

型號合適的文胸對乳☆禁☆房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時要注意文胸的清潔，睡覺時一定要摘掉文胸。

另外，運動也能降低乳腺疾病的發病率。一周做4小時運動與不做運動相比，得乳腺癌的幾率會降低60%。

■經常自檢

每月必做乳☆禁☆房自檢，女性每次月經後的7天到10天是自我檢查的最佳時期，如果發現自己的乳☆禁☆房有腫塊、乳☆禁☆房局部或乳☆禁☆頭凹陷時，一定要及時就診。每年體檢時，應做女性專項檢查，能及時發現乳腺疾病的早期病灶。

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