用梳子每天梳個美容健身操

女人每天梳理頭髮，一生都離不開梳子。其實梳子的功能遠不止梳理頭髮，它還可以在你的手中充當一件小小的保健用品，發揮養生健美作用。

一、梳發健腦

頭部居人體最高部位，有百會、風池、太陽、印堂等人體重要穴位。用梳子經常梳理頭髮能疏通經絡，活血化淤，改善頭皮及顱內營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘即會感到輕鬆舒適。梳發對偏頭痛、神經性頭痛、頑固性失眠症以及頸部酸痛等症也有一定作用，對腦力勞動者和在寫字樓辦公的新新女性尤為適宜。

方法：首先直向梳理，用木梳(最好是黃楊木梳、骨梳，也可用手指代替)，從前額正中開始以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，逐漸加快，梳理時不要用力過猛，以防劃破皮膚。然後再梳理左右側頭頂，順向梳理並使梳齒與頭部表面垂直動作稍快為好，接著逆向梳理。每分鐘約20~30下，每天一次，每次3~5分鐘。

二、梳胸健乳

每天用梳子梳理乳☆禁☆房是一種行之有效的防病、保持乳☆禁☆房健美的簡易方法。梳理乳☆禁☆房能促進乳☆禁☆房血液迴圈，具有增加乳腺分泌和排泄淤積乳汁之功能。對產後缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的保健作用。

方法：梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如針對乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初期症狀，可用赤芍20克，夏枯草、蒲公英各30克，水煎外洗並做濕熱敷。然後一手托起乳☆禁☆房，一手持梳子由乳☆禁☆房四周輕輕地、慢慢地向乳☆禁☆頭方向梳去，每次梳10~15分鐘，在梳乳的同時，再輕輕地揪乳☆禁☆頭數次，以擴張乳☆禁☆頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。

即使女性的乳☆禁☆房沒有任何疾病，常常梳理也能起到健美的作用。正處於青春時期的女孩常梳理乳☆禁☆房，可以促進正常的發育。生育後的女性常梳乳☆禁☆房可以保持乳☆禁☆房的堅挺飽滿，具有較好的彈性，避免過早地下垂、萎縮。梳理方法先從乳☆禁☆房底部向乳☆禁☆頭方向按順序四周梳理，接著再從乳☆禁☆房底部向乳☆禁☆頭方向作圓周運動式的梳理，每天梳一次，每次梳5分鐘左右。

三、梳浴健膚

沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，能消除體表老化的組織細胞，使汗腺、皮脂腺排泄通暢，還能促進皮膚血液迴圈，增強抗病能力，並可防治某些頑固性皮膚病。離開浴缸或蓮蓬浴頭1~3分鐘後，開始梳洗身體，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭，脂肪堆積的部位，要重點梳理，最後，再進行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天進行一次即可，在早起時或臨睡前進行。每次梳浴後會感到皮膚溫熱，肢體舒適，神清氣爽。