原來“大象腿”也挑人麼？

對於腿粗的眾美眉來說，煉成美白修長大腿是她們的終極目標，只是對於“美食我要愛”、“修長美腿也想有”的吃貨們來說，減少飲食減痩真是太痛苦了！既然減掉不易，那我們只好預防“大象腿”的形成了！什麼原因最容易造成“大象腿呢？

1. 久坐的女性

長時間久坐的女性容易擁有氣虛水腫型的“大象腿”。特別常見於黏著辦公室椅子的OL（OfficeLady，即白領麗人）。因為長時間坐著時，雙腿處於較低位置，下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內淤積，使血管內壓力增加，部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產生水腫。建議這些女性沒事多站起來活動活動。

2. 長時間站立的女性

長時間站立的女性容易造成氣滯血淤型的“大象腿”，如售貨員。雙腿長時間站立，會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，令腎臟排除水和鈉的功能減弱，小便的次數和量就會減少，因而導致下肢水腫。建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放鬆而有彈性。

3.曾經運動，但現在少運動的女性

曾經喜愛運動，但現在已減少運動量的容易形成濕熱腫脹型的“大象腿”。正因運動量已大大減低，原本肌肉較結實的下半身會開始變得腫脹，肢體經常有沉重感覺。建議這類型腫脹的人多做些拉筋的運動，令腿部的線條修長。