清爽一夏 5大止汗秘訣來助陣

夏天不一定有暑假，但一定有強烈的紫外線、晶瑩的汗水，甚至汗臭。就算不去運動，不去燒烤，只要在稍微走動，就已經足夠令人汗流浹背！說多了都是淚。可是，為了汗水和汗臭要玩得小心翼翼，多可惜啊！以下就與大家分享5個輕鬆止汗的秘訣，外出就少一重擔心了啊！

1. 冷卻淋巴節

冷卻淋巴節可以讓冷卻的血液與體液在身體中迴圈，抑制體溫的上升。其中，冷卻以下 6 個部位，可以有效抑制汗水：

頸部後方、鎖骨、腋下、膝蓋後方、大腿根部、手腕內側

即使沒有冰枕或是冷卻劑，只要利用隨手可得的樽裝或是罐裝果汁，都能簡單降溫。

2. 止汗產品

使用止汗產品擦拭流汗中、或者是散發熱氣的身體，就能夠拭去惱人的汗味與黏膩感。

另外，若使用能夠消暑，像是含有薄荷等清涼成分的產品，就能瞬間冷卻身體，迅速抑制汗水。

3. 吹風

相信我，吹風真的有用。吹電扇可以讓體感溫度降低 2 度，確實降低身體溫度。

在沒有電風扇的地方，可以移至陰影下吹吹自然風。此外，扇扇子也可以有吹風的效果，不妨在袋裡放把扇子吧！

4. Cool vegetable

Cool vegetable 是指冰涼性質的蔬菜。這些蔬菜中含有豐富的鉀，能夠幫助排出體內多餘的熱氣，因此，攝取這些蔬菜有助於身體成為不易囤熱的體質。小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等，都屬於冰涼性質的蔬菜。

5. 按摩穴道

即使在他人面前也可以不用擔心被發現，簡簡單單就能抑制手汗的穴道就是勞宮穴。

勞宮穴在掌心橫紋中，第二、三掌骨中間，簡單來說，握拳，中指尖下便是穴。另外，按摩勞宮穴還可以達到放鬆的效果，說不定還可以緩和炎熱所帶來的不愉悅感。