新生兒睡眠分狀態 怎樣讓寶寶儘快適應這個世界？

新生兒24小時中幾乎90%在睡眠狀態。只有2-3小時(10%)處於覺醒狀態。新爸新媽如何根據有效利用寶寶僅僅2-3小時的清醒時間，及時跟寶寶“交流溝通”，給予適當的刺激，以幫助寶貝更快更好的適應媽媽肚子外的環境?

寶貝每天都有哪些睡眠狀態呢?

安靜睡眠(深度睡眠)：小兒全身及臉部肌肉放鬆，雙眼閉合，呼吸均勻，肢體無活動，偶有小驚跳和嘴抖動。

活動睡眠(淺度睡眠)：此時雙眼大多閉合，偶爾睜一下，眼球常在眼瞼下滾動，眼瞼也見拌動，呼吸呈現不均勻，稍快，臉部常出現皺眉、微笑、相、吮吸動作等，肢體可有一些活動，淺睡大多出現在覺醒之前。

瞌睡(想睡沒睡著)：發生在入睡前或覺醒前，是睡和醒之間的過渡階段，兩眼半開半閉，眼球在眼瞼下滾動，反應遲鈍，偶有小驚跳。

寶寶醒著的狀態，家長們應該怎樣讓寶寶儘快適應媽媽肚子以外的世界呢?

安靜覺醒狀態時嬰兒安靜地睜大眼睛，專注地看和聽，很少活動，喜愛看周圍的有色彩的圖形和人臉，是父母面對面逗引嬰兒的好時機。要充分利用這個時間使嬰兒接受外界刺激，與周圍人物交流溝通。

活動覺醒狀態時嬰兒活動增多，身軀和上下肢、臉部每隔1-2分鐘就有一次有節奏的活動，並發出些簡短的咕咕聲，似乎有點煩躁，有時還出現自發驚跳。這時父母應關心地對小兒作出反應，若是餓了媽媽應立即喂哺，尿濕了要換去尿布，或嬰兒只是需要父母的愛☆禁☆撫，要給予滿足，使其心情愉悅快樂。

哭是與生俱來的一種本領，也是新生兒與周圍人交往的主要方式，常常表示他有某種需要未能及時得到滿足，媽媽應即刻給予反應，尋找哭的原因，加以滿足。