胖軒給的話題：說說如何培養孩子的運動興趣

養生之道網導讀

：運動不僅有利於孩子茁壯成長，還能養成孩子堅持不懈、不輕言放棄的品質。在孩子處於身心成長關鍵時期培養孩子運動興趣，有些事情還是要注意的。

隨著《爸爸去哪兒3》最後一站的到來，節目接近尾聲，想必寶媽們各自有了令自己傾倒的小男神，其中肯定有我們的武林萌主鄒明軒，江湖名號“胖軒”。然而我們的胖軒可不只是靠賣萌、耍酷、犯花癡來迷倒萬千觀眾的哦，令人印象深刻的還有我們一流的拳法和不輕言放棄的運動精神。

拳王老爸指導胖軒打拳

多次跌倒仍不放棄的胖軒

那麼問題來了，寶媽們該如何從小培養孩子的運動興趣呢？

“跟著我左手右手一個慢動作”—運動從小動作開始

一提到運動，我們就會想到體育館之類的運動場地，其實運動隨時都可以進行，尤其是對於1—3歲的小孩子甚至幾個月的寶寶，養成運動的習慣從生活中的小動作開始即可，比如每天早晨起床後有意識地鼓勵孩子揉揉眼，搓搓臉，伸伸胳膊和腿，扭扭腰等，既可以讓他們的身體感到舒適，還可以讓寶貝們初嘗運動的快樂。對於幾個月的寶寶，自己不會做這些小動作，父母可以做些輔助。

鼓勵步行

現在的孩子上學都需要父母車接車送，其實寶媽們可以鼓勵孩子步行上學，當然是離學校比較近的孩子，遠的也可以提前讓孩子下車，在父母的陪伴下步行去學校，不僅能起到和孩子一起運動的作用，從而讓孩子養成運動的習慣，還可以多出一點時間陪伴孩子。

先愛上運動並培養孩子自信心

對於那些天生就熱愛運動的孩子可以讓他們直接就參加一些體育運動的專案，不過要從一些比較簡單的運動開始，如跑步，騎自行車等，先培養孩子的自信心，再鼓勵孩子嘗試別的運動方式，如跳高、跳遠、跳繩等，如果想把某項運動當作孩子的特長來培養應參加一些專業的培訓班或者找專業老師進行指導。對於那些不愛運動的孩子，可以讓孩子通過做遊戲的方式，從遊戲當中愛上運動，喜愛運動。

父母觀察 孩子選擇

想培養孩子的運動興趣，就不能讓孩子盲目的運動，父母要觀察孩子喜歡的運動，讓孩子自己選擇運動的方式和專案，從而每天堅持，這樣也可以讓孩子養成運動的習慣，當然也可以培養孩子的運動興趣。

鼓勵、堅持、堅持鼓勵

幫助孩子制定一些運動的計畫，鼓勵孩子要堅持運動，把運動當成自己每天生活的一部分，這樣時間長了孩子也會養成運動的良好習慣，從而愛上運動。

在培養孩子運動興趣時，應注意哪些呢？

首先，適量運動，不可讓孩子感到疲勞；

然後，興趣為主，孩子不喜歡，一切都枉然；

最後，多鼓勵，千萬不能帶有負面情緒。

我們知道，運動不僅有利於孩子健康成長，還能養成孩子堅持不懈、不輕言放棄的品質，寶媽們，趕快行動起來吧。