做到5點 寶寶冬季感冒都是浮雲

春秋變換，很多小孩都容易感冒，父母都正揪著心呢。作為父母的你們做好保衛孩子遠離感冒的抗戰準備了嗎？估計有些父母會不停地用衣服裹著寶寶，有的還會不斷地往寶寶嘴裡塞高熱量的東西，以爭取保暖。更加不讓寶寶踏出門外半步，以免受涼。

1、 少穿衣、少蓋被

理由：長期多穿衣的寶寶肺胃蘊熱，易呼吸道感染。

常言道：“若要小孩安，常帶三分寒。“這樣話其實並無道理的。寶寶穿衣服要適宜，不能穿得過多，當然也不能穿得過少而使寶寶受凍。

現在有些爸爸媽媽都喜歡按主觀願望來給寶寶安排衣著，他們唯恐寶寶受涼，對寶寶保暖有餘。但這樣的父母往往忽視了一個問題，就像小東家一樣。小東喜歡活動，小東媽擔心外面冷會著涼，讓小東多穿衣服，然而小東一活動就是一身大汗，出汗時所散發的體溫為不出汗時的好多倍，反而讓小東著涼感冒了。

溫馨小提示：人的機體對天氣冷暖變化有一定適應能力。寶寶適應能力比較差。需要逐步鍛煉以適應自然環境。從小就衣著過多，使寶寶只適應暖和環境，耐寒力必然較差，對外界天氣冷暖變化，缺乏應變能力，因此偶然吹到冷風，就容易感冒。一般來說，穿衣少的比穿衣多的寶寶對冷空氣的適應能力強些，抵抗力也強些。

2、寧可少吃不要多吃

Tips：冬季消化功能降低

為人媽媽的，都是無比疼愛寶寶的，喜歡看寶寶多吃飯，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。不少媽媽都走入了這個誤區。隨著寶寶的長大，輔食吃得漸漸多起來。媽媽生怕自己的寶寶少吃了哪樣美食，擔心缺乏哪種營養。每天努力地為他安排著各種各樣的食譜，各種各樣的營養搭配。這種方式肯定是沒有錯誤的，但關鍵是量一定要掌握好。有些媽媽就覺得冬天就更加應該多吃東西來禦寒，吃得熱量高了，什麼寒風都不怕了。

例如寶寶每頓飯都嚴格控制，稠的食物不可超過半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但葷菜類少吃，堅決不超過1大匙，哪天感覺寶寶消化不太好時就不吃。葷菜類多吃魚，少吃肉。必要的情況下，可以減掉一頓輔食，但牛奶和水果不減。這樣即易消化，還保證了營養。

寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。如果攝入食物過多，必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉，腎臟、肝臟負擔過重。不久就會食積成滯熱，留阻體內，防礙正常迴圈，降低抵抗力，引發疾病。

建議：飲食中無機鹽與人體防寒能力關係密切。如果體內缺乏無機鹽，那麼在寒冷時就會怕冷。因此，要注意讓寶寶多進食含無機鹽較多的根莖類蔬菜，如胡蘿蔔、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。

3、細心觀察，有生病前兆及時護理

Tips：咳嗽可以喝點川貝梨水，流涕可以喝蔥白煮水

正所謂，預防勝於治療。爸爸媽媽可以在寶寶有生病前兆是及時給予相關的護理。

其實在很多情況下，寶寶有生病前兆或跡象時，媽媽如果能細心觀察到，及時採取有效措施，是可以避免生病的。

譬如冬天裡面，寶寶受了一點涼，可能會就噴嚏連連，還可能因為混濁乾燥的灰塵飛揚而導致咳嗽。其實寶寶受到空氣纖塵刺激時也會打噴嚏，不一定都是感冒了。這時可以密切注意他有沒有打出鼻涕。如果寶寶有流清鼻涕，這明顯是感冒的前兆，媽媽要注意防範了。

喝蔥白煮水是在寶寶剛開始流鼻涕時、防止病情進一步發展的有效手段。小曾的媽媽說自家小孩喝了蔥白煮水一天，就不流鼻涕了，當然感冒也就終止了的情況。還介紹了蔥白開水的煮法。煮法很簡單，就是用大蔥根部的一段蔥白，約手指頭那麼長即可，加水煮約半小時，成300CC左右，然後可放冰糖調味。

建議：如果發現寶寶有點輕微的咳嗽跡象時，川貝梨水或川貝蒸梨都是一個很好的食療方法。在病還未發起時，抓緊多喝點梨水，一般會有明顯的效果。

4、多接觸新鮮空氣和陽光，加強戶外活動

Tips：促進心肺功能的發育

適當的帶寶寶到戶外活動呼吸新鮮空氣中充足的氧氣，可以促進心肺功能，室外的溫度、濕度，都能夠傳到人體皮膚感受器，通過大腦，神經系統的反射作用，提高機體，體溫的調節功能。

另外，冬天帶寶寶多曬太陽，能夠起到預防和治療，維生素D缺乏性佝僂病，陽光中的紫外線，照射到皮膚中。使得7-脫氫膽固醇轉變成維生素D，更有利於鈣的吸收。同時，也可以促進全身的血液迴圈，使得機體抵制外界的冷空氣突襲，並能增強體溫調節功能，不易感冒。

隨著寶寶年齡的增大，戶外活動增加，汗濕的衣服機會增多。如果不及時更換衣服，則容易反復感冒發燒發等。機體抵抗力下降。久而久之，的確會給寶寶養成“捂虛體質”。

建議：戶外活動是以陽光和新鮮空氣為伴，以個體或群體的方式，動用全身感官共同參與的活動。既滿足了寶寶愛玩好動的天性，又增加了他們與大自然的親近感。所以，戶外活動對孩子的身心發展有相當大地好處。