三款兒童早餐 吃出營養健康

早餐是兒童一天的飲食當中最為重要的一頓飯，寶寶如果不及時進食早餐，大腦則會處於非常饑餓的狀態，使得小朋友們腦供血不足、精神不振、學習能力也會隨之下降。因此兒童營養早餐一定要吃，並且要營養全面，碳水化合物、蛋白質、維生素、熱量、脂肪一個都不能少!為寶寶推薦三款兒童營養早餐食譜，讓寶寶吃出營養與健康，走起!

營養早餐食譜1：雞蛋餅

雞蛋是寶寶大腦發育所需要的營養元素之一，雞蛋中富含蛋白質和多種營養元素，早餐為寶寶準備雞蛋餅，寶寶會非常愛吃，營養的同時，也吃得開心哦!

雞蛋餅製作方法如下：

1、準備兩個雞蛋、麵粉適量、蔥花少許、鹽少許、油少許;

2、將雞蛋打碎，與麵粉混合，攪拌均勻，蔥花放入到雞蛋與麵粉當中一同攪拌，適當地加入少許細鹽，攪拌;

3、將已經和好的麵粉，擀成薄薄的一層，鍋中倒入少許油，然後將雞蛋餅放入鍋中烙;

4、待餅烙熟即可給寶寶食用。

營養早餐食譜2：皮蛋瘦肉粥

早餐為寶寶準備可口的粥類是非常不錯的選擇，粥的口感好，潤潤滑滑，又很好下嚥，寶寶還能夠吃得多一些，媽咪們再也不用擔心寶寶不愛吃飯了。今日，為媽咪們推薦皮蛋瘦肉粥。

皮蛋瘦肉粥製作方法如下：

1、準備皮蛋一個、瘦肉少許、大米適量、蔥花適量;

2、將大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水;

3、將皮蛋清洗乾淨，切成小塊，瘦肉清洗乾淨，切成細絲，一同放入鍋中，煮熟

4、當粥煮至爛熟的時候放入少許蔥花即可，再煮一小會兒，就可以給寶寶吃了。

營養早餐食譜3：胡蘿蔔小饅頭

早餐中為寶寶加入一些蔬菜是非常不錯的選擇，可以令寶寶早餐營養均衡，為媽咪們推薦胡蘿蔔小饅頭，寶寶一定會非常愛吃哦!

胡蘿蔔小饅頭製作方法如下：

1、準備胡蘿蔔兩根、麵粉適量、酵母少許;

2、將胡蘿蔔榨成汁，倒入在麵粉當中，進行攪拌，加入少量的酵母，和成麵團;

3、做成小饅頭的形狀，放入鍋中蒸熟即可。