營養好食譜 為寶寶健康添磚加瓦

雖然現在的很多果蔬，一年四季都是能夠吃得到的，但是，在寶寶的飲食營養上面，為了寶寶的身體健康著想，爸爸媽媽們還是要儘量選擇當季的水果蔬菜為好，以確保寶寶飲食的營養吸收。那麼，在秋季，哪些食物對寶寶的健康最為有益呢?今日，小編為正在長身體寶寶們推薦三種秋季營養好食譜，令寶寶身體棒棒、快樂成長!

1、鮮果綠豆湯

首先，媽咪們可以為寶寶準備新鮮的水果，鳳梨、水蜜桃和蘋果，將鳳梨、水蜜桃、蘋果，去皮去核，切成小塊，放入乾淨的碗中，再加入綠豆湯，然後一同倒入榨汁機內，加入適量的清水，榨成汁，而後倒出，再加入適量的蜂蜜調勻即可給寶寶飲用了。這款鮮果綠豆湯，可以潤燥安神，非常適合2歲以上的寶寶在秋天如此乾燥的季節裡飲用，能夠為寶寶增加不少營養哦!

2、冬瓜瘦肉粥

媽咪們可以準備適量的冬瓜、瘦肉和大米，將冬瓜清洗乾淨，去皮去籽後，切成小塊，瘦肉清洗乾淨，切成小碎末，大米清洗乾淨，一同放入鍋中，加入適量的清水，煮至稠狀你可。若是用骨頭湯代替清水煮粥，由此所做成的冬瓜瘦肉粥可以充分為寶寶補充鈣質，非常好吃且營養，比較適合為一歲以上的寶寶食用。

3、菠菜豆腐湯

媽咪們可以準備菠菜一小把，豆腐兩塊，將菠菜清洗乾淨，切成小段，豆腐切塊，一同入鍋，加入適量的清水，再加入香蔥、蝦米、少量的鹽、麻油等，煮熟後即可出鍋。菠菜豆腐湯可以為寶寶補充多種礦物質和維生素，能夠強健寶寶的身體，非常適合1歲以上的寶寶食用哦!

另外，在秋天，可以多為寶寶準備各種鮮榨果汁，由蘋果、葡萄、獼猴桃、西瓜等新鮮水果榨出來的新鮮果汁，非常適合給寶寶喝，讓寶寶在美味飲食的陪伴下，茁壯成長。