寶寶牙齒堅固 就吃這三種食物

每個寶寶大約在八個月左右大的時候便開始長乳牙了，直至六七歲左右脫落，變成恒牙，倘若寶寶在乳牙期的牙齒堅固，那麼，漸漸長大後的牙齒也會特別堅固，因此，家長們應從寶寶開始長牙的時候就關注寶寶的牙齒健康。那麼，吃什麼可以令寶寶的牙齒更加堅固呢?小編為各位家長分享以下三種食物，可以促進寶寶牙齒變得更加堅固。

1、牛奶及乳製品

牛奶營養豐富，含有多種可以促進寶寶身體健康成長的營養元素，其中鈣元素最為充足。孩子們在長牙期攝入充足的牛奶可以促進寶寶的牙齒萌出和堅固。這也是為什麼很多習慣喝牛奶的寶寶，其牙齒更加堅固的原因。除牛奶之外，乳製品也有著相同的促進寶寶牙齒健康的效果，對於改善寶寶睡眠、促進寶寶的食欲、幫助消化都有很大的好處。爸爸媽媽們可以早晚為寶寶準備一杯牛奶或者是其他的乳製品，以促進寶寶的牙齒健康發育。

2、水果和蔬菜

這個世界上最神奇的保健品就是水果和蔬菜了，想要讓自己的寶寶擁有一口健康堅固的好牙齒，那麼，就給你的寶寶多吃水果和蔬菜吧!水果和蔬菜當中所富含的營養是其他事物所無法取代的，豐富的維生素和礦物質都會滿足孩子牙齒發育以及其他身體成長所需要的營養。

3、含磷食物

寶寶多攝入一些含磷的食物可以起到保護牙齒的作用，大米、魚類、豆類食品等等都含有磷元素，父母們應多給寶寶攝入這些食物，既能夠為寶寶的身體增加營養，又能夠有助於孩子的牙齒健康發育。需要注意的是，父母們在給寶寶吃魚的時候，一定要檢查好，挑魚肉給寶寶吃，千萬別被魚刺紮到哦!