孕媽媽在孕前不要喝低脂牛奶

孕育生命是個很長的過程，並不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間裡，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養的調理，都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營養全面、充足，並為孕育胎兒補充必需的營養素，比如胎兒發育特別需要的葉酸等。

但領育網的專家指出，在孕前食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。

低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的50%左右，減少熱量。適合於需控制飲食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人飲用。消化能力較弱或腹瀉的嬰兒也可服用。也有一些消費者認為低脂肪的牛奶可以保持體形。但低脂牛奶因脂肪含量較低，不宜長期用於餵養嬰兒，否則可能會因能量供應不足而造成營養不良。

領育網的專家表示，有研究表明食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。研究者在跟蹤研究了18000名已婚婦女之後，發現在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由於婦女未排卵造成的。與那些已孕婦女相比較發現，無卵性不孕婦女長期食用低脂肪乳製品。

牛奶中含有的脂肪酸有助於女性懷孕，攝入低脂食物而使體內脂肪缺乏，將導致受孕失敗或者即使受孕了也會危及到胚胎的發育。所以，脂肪的準備是必不可少的。同時，懷孕後的孕婦也最好食用全脂牛奶，因為孕婦喝牛奶不止是對自身的營養攝取，其中含有的優質蛋白和脂肪，對腹中的嬰兒的腦部發育及免疫力也是很好的!

領育網的專家溫馨提醒：各位未准媽媽可以在孕前一年就開始喝孕婦奶粉，孕婦奶粉是專門給孕婦食用的，提供豐富全面的營養素，對於孩子和孕婦都有好處。