准爸爸在飲食中的禁忌

領育網的專家指出，現代社會的高科技創造人類社會前所未有的發展同時，也給自然環境帶來負面影響，尤其是對食物鏈的破壞，直接損害人體健康，最可怕的是對人類生育力的衝擊，禍及子孫後代。在現代都市里，不孕不育的狀況越來越多見，除了女性的原因外，也有男性自身的原因。男性精液品質越來越低，若要個健康的寶寶，專家提醒在飲食上可不能隨便，應該多加留心，避免有害物質對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。這是我們力所能及的，請倍加關注。以下就是領育網專家介紹的准爸爸在日常飲食應該注意的事項。

1、不要吸煙和酗酒，這對精子的的傷害十分大。

2、現在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。

3、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，儘量不吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮，然後洗乾淨，再下鍋。可是很多年輕人圖省事，認為經過加熱後，就沒有問題，實際錯了，不論怎麼燒，毒仍在菜裡。

5、雖然水果皮有豐富的營養，但果皮的農藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

6、過去飲茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農藥含量嚴重超標準，所以不宜過多飲茶。

7、一般的蔬菜要先洗乾淨，再放入清水中浸泡一段時間，然後再下鍋。

8、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農藥的成分更少了，這對人體健康更安全。

以上是領育網專家介紹的准爸爸在日常飲食中的禁忌，希望准爸爸能夠多加注意，避免無意中影響到精子的健康，進而影響到寶寶的健康。