准爸媽都能吃的備孕好菜

每個父母都希望自己的寶寶聰明過人，所以在懷孕的時候都會有所講究，希望在最好的身體狀態下孕育最聰明的寶寶，那麼，在平時，有哪些菜肴可以讓准爸媽們同時補益呢?下面領育網的專家介紹兩道對於准父母來說都很有益處的食譜。

一、 紅糖山藥

材料：山藥300克、紅糖50克。

做法：

1、先將山藥去皮，洗淨，切成塊;鍋內加水後放在火上，將山藥塊倒入煮熟，撈出，入涼水浸泡。

2、紅糖溶化後加清水入鍋，燒沸後，晾涼。

3、把山藥塊瀝幹放入碗中，放入冷紅糖汁即可。

功效解析：

山藥能補腎氣，強身體，補氣益精，非常適合男女在受孕前食用。

二、清炒豬血

材料：豬血500克、薑5克;調料食用油、料酒、味精、鹽各適量。

做法：

1、豬血切成大塊，放入開水鍋中焯一下，撈出濾幹水分，切小塊。

2、薑洗淨，切絲。

3、鍋內放油後，燒至七成熟，下豬血及料酒、薑、鹽翻炒，起鍋時放入味精即可。(注：若可以儘量少放或者不放味精。)

功效分析：

豬血，味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。研究表明，不少食物對精子、卵子的品質有不良影響。所以，多食用清炒豬血有助於身體的調養。

以上就是由領育網專家推薦的孕前準備時極好的兩道菜肴，能夠有助於准爸媽們的身體保健，希望以上內容能夠對大家有説明。