導致胎兒畸形的三種營養

在許多女性的心目中，要防止畸胎的工作是懷孕期間的事情了。70%左右的出生缺陷發生在非計畫妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因有多種，例如本身身體的因素，生活環境中不利胎兒健康發育的因素，當然孕前或孕期營養素缺乏也是一個非常重要的原因。

很多准媽媽們都普遍的認為：備孕期間只要專心造人就可以了。但是，其實在備孕期間，如果飲食不當，同樣會對未來寶寶的身體健康造成一些影響。領育網專家特別列出備孕期間，導致胎兒畸形的三種營養，助你生個機靈寶寶。

3種營養偏差易導致胎寶畸形

一、體內缺鎂

孕婦反復嘔吐、長期腹瀉或鎂攝取量不足，均可造成體內缺鎂，使胎兒死亡率及先天畸形發生率增加，故備孕期間和孕期應多食含鎂豐富的食物。

代表食物：芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。

二、補鈣過多

不少孕婦唯恐胎兒缺鈣，不加選擇地過多攝取鈣片和維生素D。殊不知此舉會導致新生兒患高鈣上血症，表現為囟門過早關閉、齶骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形，嚴重者還智力低下。故補鈣量並非多多益善。

三、缺乏微量元素

孕婦可使胚胎發育減慢，各組織器官分化紊亂導致畸形，其中尤以中樞神經系統畸多見，故孕婦每日飲食供鋅量應維持在25毫克左古。

代表食物：魚、瘦肉、動物肝腎、花生、蛋、乳製品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗麵粉等。

應急對策：

備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮，骨骼變形。心血管異常等先天缺陷，故應多吃些含銅豐富的食物。

代表食物：動物肝、豬肉、大豆、芝麻、蝦、糙米等。

胚胎10一18周是神經系統發育的發育時期，此時缺碘可致甲狀腺激素合成不足，備孕期間和孕期媽咪多吃含碘豐富的食物，可有效預防胎寶神經系統發育缺陷。

代表食物：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

婚後生一個聰明、健康的孩子，是天下父母的共同心願，這也是關係到家庭、社會和人類的未來。為了關心下一代的成長，我們的准媽媽們要防止導致胎兒畸形三種營養的營養的確實，一定能生一個聰明、健康的寶寶。