導致胎兒畸形的三種營養
在許多女性的心目中,要防止畸胎的工作是懷孕期間的事情了。70%左右的出生缺陷發生在非計畫妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因有多種,例如本身身體的因素,生活環境中不利胎兒健康發育的因素,當然孕前或孕期營養素缺乏也是一個非常重要的原因。
很多准媽媽們都普遍的認為:備孕期間只要專心造人就可以了。但是,其實在備孕期間,如果飲食不當,同樣會對未來寶寶的身體健康造成一些影響。領育網專家特別列出備孕期間,導致胎兒畸形的三種營養,助你生個機靈寶寶。
3種營養偏差易導致胎寶畸形
一、體內缺鎂
孕婦反復嘔吐、長期腹瀉或鎂攝取量不足,均可造成體內缺鎂,使胎兒死亡率及先天畸形發生率增加,故備孕期間和孕期應多食含鎂豐富的食物。
代表食物:芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。
二、補鈣過多
不少孕婦唯恐胎兒缺鈣,不加選擇地過多攝取鈣片和維生素D。殊不知此舉會導致新生兒患高鈣上血症,表現為囟門過早關閉、齶骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形,嚴重者還智力低下。故補鈣量並非多多益善。
三、缺乏微量元素
孕婦可使胚胎發育減慢,各組織器官分化紊亂導致畸形,其中尤以中樞神經系統畸多見,故孕婦每日飲食供鋅量應維持在25毫克左古。
代表食物:魚、瘦肉、動物肝腎、花生、蛋、乳製品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗麵粉等。
應急對策:
備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮,骨骼變形。心血管異常等先天缺陷,故應多吃些含銅豐富的食物。
代表食物:動物肝、豬肉、大豆、芝麻、蝦、糙米等。
胚胎10一18周是神經系統發育的發育時期,此時缺碘可致甲狀腺激素合成不足,備孕期間和孕期媽咪多吃含碘豐富的食物,可有效預防胎寶神經系統發育缺陷。
代表食物:海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
婚後生一個聰明、健康的孩子,是天下父母的共同心願,這也是關係到家庭、社會和人類的未來。為了關心下一代的成長,我們的准媽媽們要防止導致胎兒畸形三種營養的營養的確實,一定能生一個聰明、健康的寶寶。