菠菜粥－孕前食譜

菠菜粥養血止血，斂陰潤燥，通利腸胃。適用於習慣性便秘、高血壓等症。大便幹結、痔瘡出血患者宜經常服用，是孕前的一款好食譜。

菠菜粥－孕前食譜

主料： 菠菜 100克 粳米 100克

製作工藝

1.將菠菜洗淨，放滾水中燙半熟， 取出切碎。

2.粳米煮粥後，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。

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