最傷卵巢的3件事兒，你造嗎？

卵巢可是女性朋友們保持青春活力的源泉，備孕中的女性朋友們，特別要保護好卵巢。女性注意卵巢的保養不僅可以促使卵子更好地排出，還有利於孕育出高品質的健康寶寶。雖說有不少備孕女性會花費心思保養卵巢，但是生活中的一些惡習卻在無形之中傷害著卵巢。下面是最傷害卵巢的三件小事，備孕女性要遠離哦!

備孕卵巢保養注意事項1、不良情緒最傷卵巢

人的情緒好壞與卵巢的健康有著密不可分的關係，尤其是備孕中的女性朋友們。當人的情緒輕鬆快樂的時候，體內的血壓、脈搏、新陳代謝、腸胃蠕動等都處於一個比較平衡的協調狀態，這時候身體內的免疫力也會增強;而當人處在一種不良的情緒時，例如煩躁、壓抑、暴怒等等，不僅會導致身體健康受損，而且會影響卵巢的健康，不利於備孕中的女性受孕。

所以說，正準備要寶寶的女性，要善於調節自己的情緒，可以選擇外出遊玩、找朋友聊聊天等來釋放壓力和宣洩不良情緒。

備孕卵巢保養注意事項2、熬夜最傷卵巢

長期熬夜會直接損耗女人的經血，消耗女性的精氣神，損傷腎氣，進而影響到卵巢的健康。人體所需要的各種激素在夜間分泌得比較旺盛，女性如果經常熬夜會導致體內激素變化，造成卵巢功能衰退，進而出現閉經，影響受孕。因此，備孕中的女性更不宜經常熬夜哦!

備孕卵巢保養注意事項3、久坐最傷卵巢

女性朋友們每天久坐不動最傷害卵巢，尤其是經常需要坐辦公室的上班族女性朋友們，倘若你現在處於備孕期，小編建議您多抽出時間來運動運動。每天做半個小時就要起來活動一番，上樓時，有樓梯就儘量不乘坐電梯，到戶外鍛煉鍛煉，呼吸一下新鮮空氣，對於保護卵巢、健康備孕，更有好處。