子宮欲孕更該養，女性養宮有三招！

春節小長假剛過不久，絕大多數的女性朋友們在假期之後其身體總是非常困乏的，整個人都會顯得沒有精神，而有些新婚小夫妻以及想要寶寶的男男女女們，也正在積極備孕著。對於女性朋友來說，想要成功受孕，除了需要做好提前的準備工作之外，最根本的還是要養好子宮。如果備孕的女性朋友們能保證子宮是溫暖的，受孕後也能夠更好地保護腹中的小寶寶。那麼，備孕的階段，女性該如何養宮呢?小編來給您支支招!

備孕養宮一：飲食上的保養

很多女性朋友們都會多多少少有些月經病，例如痛經、月經不調、經期推遲或提前等等，而痛經的女性朋友們，多半是由於子宮寒冷所導致的，因此，痛經的女性在備孕階段，更應該注意子宮的保暖和養護。

備孕時，女性可以從飲食上來保暖子宮。小編為備孕中的女性朋友們推薦的養宮食材有當歸，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效，當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。女性朋友們在備孕中常用當歸來煮水，可以很好的養宮。同時，多吃熱性食物，而且要養成餐前喝一杯溫熱薑茶的好習慣，也有助於暖宮。

備孕養宮二：注意足部保暖

子宮是最怕寒涼的，寒氣會令子宮功能紊亂，而通常情況下，寒氣都是由腳下進入身體內，因此，備孕中的你如果想要成功受孕，就要做好子宮保暖，注意足部的保暖，避免寒氣由足底進入身體，威害子宮健康。

現如今正值初春季節，備孕中的女性朋友們可以不要著急脫掉棉襪和棉鞋，要特別重視足部保暖，進而溫暖子宮。而夜晚睡覺時，更不要將雙腳伸出被子外面，以免足部受涼。

備孕養宮三：頻繁深呼吸

你很少會深呼吸嗎?你知道深呼吸都有哪些好處嗎?深呼吸能夠幫助備孕中對女性朋友們養宮你信嗎?深呼吸能夠吸入更多新鮮空氣，為各臟器提供所需的氧分，提高或改善其功能，增加血液的含氧量，這樣會令女性朋友氣血順暢，尤其適合備孕中的女性朋友們。因此，備孕中的你，不妨來試試深呼吸的方式來養宮吧!