孕婦選鞋有學問 禁忌媽咪要小心

不適合孕婦穿的鞋

一為拖鞋：它的健康隱患為鞋底的防滑功能差，很容易導致扭腳、跌跤等現象，嚴重危害孕婦的健康，甚至導致早產、流產等現象的發生。

而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就會變陷下去，孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞，進而損傷孕兒的發育。

二為運動休閒鞋：普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化，因而穿著時感到極不舒服。

而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。因此，要儘量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。

三為皮革鞋：但是它的通氣性較差，行走後足部散發的汗氣無法及時消失，尤其是汗腳者更甚，這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境，因此穿皮靴易得腳氣病也就不足為怪了。

而且孕婦由於腳腫起來，變得對皮革的敏感度增加，皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的，更不利於孕婦的走路。

孕婦選鞋高度2釐米左右，有彈性、後跟比較寬大結實的鞋子

適合孕婦的鞋子

高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦，高度2釐米左右，有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面,後跟比較寬大結實的鞋才是孕婦的最佳選擇。

孕婦穿鞋要注意事項

1、鞋子的高度不要超過1-1.5寸(約2.5-4公分)：因為鞋子太高容易導致重心不穩及腰酸，也容易引起子宮收縮。

2、選擇平底設計：比較能夠平衡也比較好走，也可避免鞋跟陷入坑洞的危險情況發生。

3、鞋底要有防滑設計、耐磨度佳：以避免走路滑倒。若喜歡的鞋防滑度不夠，可請修鞋師父為愛鞋的鞋底加釘止滑鞋墊。

4、選擇全包式的鞋子：以免走路時掉落或踢到腳尖。

5、外出不要穿拖鞋：因為拖鞋沒有包覆足部，走路時容易掉鞋或跌倒；此外，穿拖鞋行走時，腳掌及腳趾需要花更多的力量來抓住拖鞋，長時間下來，容易引起「足底筋膜炎」，會使得腳底及腳跟疼痛難行。

6、選擇外堅固、內柔軟且有彈性的鞋子：外堅固可以保護足部及腳踝；內柔軟且有彈性，可溫柔呵護足部，走起來才安全又舒服。

7、材料要輕便婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

8尺寸稍大點雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋，但也不要過於寬鬆，以防走路時不跟腳。