懷孕期孕吐原因及護理方法

一、准媽咪孕吐的原因

1、激素分泌所致

激素是罪魁禍首，大多數專家學者認為是孕婦體內激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。

2、是種保護行為

孕婦害喜嘔吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓孕婦提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質，以確保這些東西不會進到孕婦體內。

貼心提醒：含有微生物或病原體的食物(如肉類)，以避免給胎兒帶來潛在的危險。

3、傳達一種資訊

孕婦害喜嘔吐是保護腹中胎兒的一種本能。

孕婦害喜嘔吐主要是發生在懷孕的前幾個月。懷孕中後期，胎兒會通過胎動來引起母親的注意；但是懷孕前期胎兒正處於初期發展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達不適。

貼心說明：害喜的反應，實際上胎兒在向母親傳遞自己存在的資訊。

二、孕吐的護理小秘訣 1、避免刺激物質

避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以盡可能遠離。

2、務必少量多餐

少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點。或者每隔2～3個小時就吃點東西。

3、保持空氣流通

在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，儘快散盡油煙和飯菜味道，最大限度地減少油煙等不良味道，以免影響到寶寶。

4、避免吃油炸物

懷孕期間孕婦比較愛吃一些油炸食品，但是務必切記，要避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。

5、控制餐廳溫度

懷孕的時候孕婦不方便下廚，所以有時就會外出用餐，在餐廳應該控制餐廳溫度，儘量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。

6、適量酸性飲料

有些孕婦唾液分泌較多，這也會刺激嘔吐，酸性飲料有助於減少唾液分泌。但要注意的是酸性喝太多會造成胃部傷害，應該適量適飲。

三、解決孕吐請這樣喝 1、煮姜片橘皮喝

取生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，大火燒開煮成糖水涼至適宜溫度作茶飲，這樣有助於緩解孕吐。

2、泡檸檬水來喝

買來新鮮的檸檬一個，切成薄片，放在玻璃容器裡，再放入冰箱保鮮，每天取一片泡在大約1500ml-2000ml的大杯中來喝。可以有效地幫助孕媽媽開胃緩解孕吐。如果覺得不夠酸，可以多加一片。