孕婦每天可以吃多少甜食？

孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠後高血糖，都容易繼發各種感染，如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大，體重可達4000克甚至更多，容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染。

甜食除糖類外，還包括蛋糕、水果派、餅乾、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、霜淇淋等，這些食品只含糖，營養成分不多，吃了以後還容易發胖。孕婦在懷孕晚期應儘量避免食用這類食品，以免體重上升過快，增加分娩的難度。

甜食中的蔗糖經胃腸道消化分解後，可以引起體內血糖濃度增加。吃甜食越多，血液中葡萄糖濃度就越高。血糖超過正常值時，對身體有兩種不良的影響：

一、促進金黃色葡萄球菌等化膿性細菌的生長繁殖，從而誘發疥瘡或癰腫，一旦病菌侵入毛囊底部，又成為菌血症之根源，嚴重威脅胎兒生存的內環境;

二、當糖在身體內分解產熱時，會產生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝廢物，使血液從正常的弱鹼性變成酸性並且形成酸性體質。這種體質是導致胎兒畸形與圍產期嬰兒早夭的原因之一。嚴格控制孕婦高血糖也是預防後代患糖尿病的關鍵。

三、另外，高血糖的孕婦容易性情暴躁，還易發生腳氣病。

研究表明：孕婦每日食糖量應控制在50克之內為適宜。（圖片來源於領育網）