准媽媽產前焦慮心理如何緩解

孕婦一般在產前都會有焦慮，抑鬱的心情，因此，家人要給孕婦多謝關懷和體貼，特別是丈夫，需要在孕婦身邊多加照料，給她安全感！那麼導致孕婦心理焦慮的原因有哪些呢？如何緩解孕婦產前焦慮呢？

孕婦產前焦慮的原因

1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。

准媽媽產前焦慮心理如何緩解

2、由於到孕晚期各種不適症狀加重，如出現皮膚瘙癢，腹壁皮膚緊繃，水腫等不適，使心中煩躁，易焦慮。

3、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦，由於自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

4、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

5、由於行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

產前焦慮怎麼辦？專家支招

1、糾正對分娩的不正確認識

畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識，對分娩有不正確的認識。生育能力是女性與生俱來的能力，分娩也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狹窄等問題，現代的醫療技術能夠採取剖腹產方式，順利地將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。因此，孕期應學習有關知識，增加對自身的瞭解，增強生育健康寶貝的自信心。

2、准爸爸給妻子一個堅實的臂膀

在妊娠最後階段，孕媽咪常表現為心理依賴性強，希望尋求保護，引起丈夫重視。這是一種正常的心理反應。准爸爸應該及時承擔起被依賴的重任，給妻子一個堅實的臂膀，讓她心裡有所依託。

准媽媽的產前焦慮心理，不但不利於自身健康，甚至對腹中胎兒也是不利的，因此，需要准爸爸以及家人的陪伴，可以緩解焦慮不安的情緒！