孕中期呵護乳☆禁☆房有什麼技巧

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很多女性在產後都出現了乳☆禁☆房及小腹鬆弛。很多人會諮詢孕中期如何呵護乳☆禁☆房？到底孕中期如何呵護乳☆禁☆房？准媽媽們在孕期應選擇一款有助於預防乳☆禁☆房及小腹日後鬆弛的內衣。

孕中期乳☆禁☆房內可能開始生成乳汁，所以乳☆禁☆頭會分泌少量白色乳汁。這時可在胸罩內墊個棉墊；並在洗澡時用溫水輕輕地清洗乳☆禁☆頭。

孕中期乳☆禁☆房千萬別過度按摩

另外，准媽媽可以自行評估在20-24周，開始為產後哺乳做準備，例如乳☆禁☆頭護理及乳☆禁☆房按摩；但是以促進血液迴圈和乳腺發育為目的，按摩的頻率和力道適中即可。

中期的乳☆禁☆房還不宜過度按摩，只是要准媽媽建立護理乳☆禁☆房的觀念。尤其若有乳☆禁☆頭較短或凹陷者，應先給予拉拔式的按摩；至於乳☆禁☆房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺前按摩2-3分鐘。按摩時要儘量輕一點，過程中如果有下腹部疼痛，就應該立刻停止。

准媽媽該如何呵護胸部

很多女性在產後都出現了乳☆禁☆房及小腹鬆弛。其實，為了能在產後迅速回復原來的線條美，在孕期應選擇一款有助於預防乳☆禁☆房及小腹日後鬆弛的內衣。一款好的孕婦內衣可以減少產後身材變形的機會，同時從胸帶、杯罩、腰部至腹部都有特別設計，所具有的功能也很適合體形日益變化的孕媽咪，帶來由內而外的舒爽感覺。

來自胸部的美麗呵護

隨著懷孕月份的增加，乳☆禁☆房的乳腺組織逐漸發育到最完整。在此情形下，穿文胸的目的由“乳☆禁☆房變大”轉為“給予良好的支撐”，就是要提供給日益變大、變重的乳☆禁☆房足夠的支撐力和包容力。除了穿著時的美觀外，孕婦文胸在選擇上更趨於功能取向，為乳☆禁☆房提供舒適的皮膚接觸，便於產後哺乳，也預防了乳☆禁☆房的下垂，精挑細選也有一些學問。

1、妊娠期間，孕媽咪的體溫較平時高，也比平時怕熱，易流汗，選擇穿著舒適的文胸是健康美麗的首選。建議選用質輕、吸汗、透氣的材料。

2、孕媽咪的乳☆禁☆房變重了，乳腺組織日益發達，肩帶的設計應寬一些，以加強拉力，給乳☆禁☆房提供足夠的支撐，避免下垂。文胸的罩杯最好採用高彈性張力材質，可提供給乳☆禁☆房溫柔無拘束的包覆。

3、由於妊娠期間變大變重的乳☆禁☆房對於下胸圍肌肉的壓力較大，硬性鋼絲的文胸容易壓迫到下胸圍及乳☆禁☆房，影響乳腺組織的發育，選擇文胸的軟性鋼絲可以兼顧支撐性、舒適性與健康機能。

4、妊娠後期，乳☆禁☆房開始少量分泌乳汁，容易在乳☆禁☆房上滋生細菌，產生異味；而且在生產哺乳期，乳☆禁☆頭的衛生潔淨非常重要。文胸罩杯的內裡布最好採用抗菌防臭的材質，避免乳☆禁☆頭因為細菌感染而發炎。

5、懷孕初期還可以穿懷孕之前的文胸，在此之後，准媽咪要選擇適合自己身體的內衣。通常懷孕後，孕媽咪的胸部會增加2個罩杯以上，所以在胸罩的選擇上，要能支撐乳☆禁☆房，應選擇粗肩帶、前系扣的胸罩，罩杯的選擇要適當，太緊或太松都不好。

懷孕中期，不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，還時不時有疼痛感，孕婦媽媽該如何去做呢？

1、因應持續膨脹的雙峰，選擇適當的胸罩（過於壓迫乳☆禁☆頭會妨礙乳腺的發育）。

2、有乳汁溢出者，可於胸罩內墊個棉墊，並于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳☆禁☆頭。

3、每天堅持用溫皂水和清水清洗乳☆禁☆頭和乳暈、除去乳痂，每次清洗後在乳☆禁☆頭和乳暈表面塗上一層油脂。

4、經常用幹毛巾擦洗乳☆禁☆頭，增加皮膚表皮的堅韌性，使嬌嫩的乳☆禁☆頭經得起小寶貝吸吮。

乳☆禁☆房內可能開始生成乳汁，所以乳☆禁☆頭會分泌少量白色乳汁。孕婦可以自行評估在20-24周之間，開始為產後哺乳做準備。

乳☆禁☆頭護理及乳☆禁☆房按摩，要以促進血液迴圈和乳腺發育為目的，按摩的頻率和力道適中即可中期的乳☆禁☆房還不宜過度按摩，只是要孕婦建立護理乳☆禁☆房的觀念。

若有乳☆禁☆頭較短或凹陷者，應先給予拉拔式的按摩。至於乳☆禁☆房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺前按摩2-3分鐘。