嬰幼兒吃蘋果不能預防佝僂病

鈣主要來源食物如牛奶及乳製品、豆類及製品、蝦皮和連骨的魚等，而維生素D則來源於食物和陽光。而蘋果中鈣的含量不高，同時對於維生素D沒有任何的幫助作用，因此，吃蘋果根本就不會對防治佝僂病有任何直接作用。

首先，佝僂病出現的主要原因是身體內鈣元素的缺乏，而造成鈣缺乏的主要因素是：鈣的補充吸收不足和維生素D的缺乏。因此，要防治兒童佝僂病就必須補充充足的鈣和維生素D。鈣主要來源食物如牛奶及乳製品、豆類及製品、蝦皮和連骨的魚等，而維生素D則來源於食物和陽光。而蘋果中鈣的含量不高，同時對於維生素D沒有任何的幫助作用，因此，吃蘋果根本就不會對防治佝僂病有任何直接作用。

其次，蘋果中即使含有鈣（100克蘋果平均含鈣5～10毫克），由於蘋果含有的植物酸、膳食纖維等會干擾鈣的吸收，因此，蘋果中的鈣的吸收率是極低的，甚至不足於考慮為人體補充鈣的食物。

相同的提法常見有，菠菜、木耳補鐵等，但如果考慮礦物質的實際吸收率，這些說法都不是正確的。

因此，爸爸媽媽們要注意了，蘋果是不能防治佝僂病的，寶寶得了佝僂病，要及時到正規醫院檢查治療！