感冒咳嗽高發季 適合寶寶的秋梨食譜學起來

養生之道網導讀：

秋燥冬寒，感冒咳嗽的寶寶非常多，媽媽們都很擔心。不管是防還是治，當然食物比藥物好的多，今天我們就來學學潤肺秋梨的製作方法吧。

寶寶感冒咳嗽的時候，媽媽們別只顧著給寶寶硬塞苦苦的藥劑，食療也是很關鍵的哦!秋梨有化痰止咳、滋陰潤肺的功效，對幫助寶寶緩解感冒咳嗽有很大的作用。

秋梨食譜一：冰糖燉雪梨

材料：雪梨1～2個，冰糖30～60克。

做法：將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內，隔水燉至冰糖溶化即成。

適用人群：嬰幼兒

小貼士：梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療寶寶肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。

秋梨食譜二：薑絲雪梨粥

材料：大米25克、糯米25克、生薑5克、雪梨50克、冰糖適量。

做法：

1.大米和糯米淘洗乾淨備用;

2.雪梨去皮切塊，生薑洗淨，去皮切絲備用。

3.鍋置火上，加水燒開，放入大米燒開。

4.將梨塊和薑絲加入，改小火煮30分鐘左右，至粥熟即可。

5.加入冰糖至融化即可。

適用人群：1-3歲寶寶

小貼士：寶寶感冒咳嗽，就要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用哦!

秋梨食譜三：桂花銀耳煲雪梨

材料：百合、紅棗、枸杞子、糖桂花、梨2個、銀耳、冰糖、雜糧適量。

做法：

1.將所有用料用清水洗淨,梨不去皮切小塊待用。

2.銀耳用清水泡10分鐘，摘成小朵。

3.煲湯鍋中注入2/3清水，大火燒開後把所有材料放進鍋中，待水再次燒開後轉小火煲約39分鐘。

4.喝之前放入適量糖桂花調味即可。

適用人群：1歲以上寶寶

小貼士：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的功效;梨，有滋陰潤燥、止咳化痰的功效，適用於氣燥咳嗽、乾咳少痰者。