讓娃好好吃飯 就這麼簡單!

“我家寶寶一周歲了，吃飯一定要邊看電視才肯吃”，“我家娃吃飯的時候經常吃幾口就要下去玩”，“我兒子吃飯都要我媽媽追在後面哄著吃”，“7個月大的寶寶每次輔食只吃三四湯匙，不知道怎麼讓他多吃一些”......家家有本難念的經，寶寶吃飯難問題困擾著眾多家長,如何才能讓孩子好好的吃飯呢？

一、輔食添加期：刺激孩子味蕾

一歲前的孩子還是以奶為主要食物。通俗地說，孩子的營養和“飽”感，還靠母乳或牛奶為主。輔食的添加，要起的重要作用是讓孩子品嘗各種食物的味道，為將來養成良好的進食習慣打下基礎。很多家長在這個階段就開始急於求成，不斷地喂這個喂那個，開始給孩子下飲食“任務”，卻忽略了寶寶們自己的意願。家長過度的強勢與控制，會讓寶寶們產生抵觸的心裡。

二、一周歲到兩周歲左右：培養吃飯好習慣

這個階段的餵養最為辛苦，首先輔食的選購與製作就夠讓人費心了，加之寶寶又不配合，吃一點兒玩一會兒毫無耐性。一兩歲的孩子還不會準確的表達自己的需求，更不會對“吃飽了沒？”產生概念，此時家長可以反復地用簡短、明確、肯定的口吻告訴孩子，比如說：“吃飯時間到了！”比如教會孩子：“還吃嗎？不吃就搖頭。”更簡單的辦法，是家長用一致的、明確的行動告訴孩子：吃飯時間到，就要吃飯，每次吃飯只會在半小時內，超過就會收走，中間餓了要等到下一餐。能堅持的家長，一個星期左右就能讓孩子養成一個初步的良好的就餐習慣。

三、兩周歲以後：讓孩子自己吃

“規矩”可以有，但不是讓寶寶“死守”，而是需要家長説明孩子適應並執行。孩子2、3歲的孩子已經開始形成較為強烈的自我意識，在吃飯的問題上恰好就能利用這一點，家長可以讓孩子明白：吃飯是你的事，你要自己完成好，沒完成好，你就要挨餓。此外，還可以讓孩子參與到做飯的過程中來，寓教於樂又能培養親子情，何樂而不為呢？（ps：小心廚房的一些危險物品，比如刀和剪子等，儘量不要讓孩子接觸。）

小貼士：“母親胃口好，孩子胃口不會差。”想要將來孩子胃口好，懷孕時就該重視營養，保持良好的情緒和胃口。這一點備孕的姑娘和孕媽咪可要記住了哦~