孕媽媽水腫該怎麼辦

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孕媽媽水腫該怎麼辦？孕期的種種變化讓孕媽媽很是苦惱，而孕期的水腫就是常見的一種現象。那麼孕媽媽水腫該怎麼辦？下面養生之道網為您介紹。

多在妊娠20周以後發病，說明腎臟功能受到一定的損害，嚴重併發症甚至造成孕婦及胎兒死亡。

一、孕婦水腫為何不容忽視

孕婦久站或久坐後，下肢可以出現凹陷性水腫，但經臥床後即能消退，這是妊娠期的生理現象。如果休息後水腫亦不消退，且有加重趨勢，水腫由腳或踝部向全身發展，這就是異常現象。

懷孕後出現這類情況應到醫院就診。首先要考慮是否為妊娠高血壓綜合征，診斷時要根據導致水腫的全身性疾病來鑒別，如心源性水腫，腎病性水腫，營養不良性水腫等。妊娠高血壓綜合征是僅在妊娠時發生的一種特殊疾病，多在妊娠20周以後發病，隨著妊娠終止將自愈。其發病過程多由輕到重，水腫一般是最先出現的症狀，由下肢末端開始，嚴重時向上發展，還可以出現高血壓和蛋白尿，凡血壓高於17.3／12kpa或比原來血壓增加4／21cpa均屬正常。蛋白尿就是孕婦的尿中含有大量蛋白質，說明腎臟功能受到一定的損害。這三種症狀可以單獨存在也可以併發。妊高征使母體各器官缺血、缺氧，對母體和胎兒均有嚴重的危害，孕婦可能併發心力衰竭，腎功能衰竭，腦水腫，腦溢血，腦栓塞和凝血功能障礙等。嚴重併發症甚至造成孕婦及胎兒死亡。妊高征會導致胎兒在宮內發育遲緩、窘迫、死胎、早產，新生兒的死亡率也相對增加。

因此，孕婦應識別和重視妊高征的早期症狀，認識其嚴重性，積極進行治療，以控制症狀的發展，並做好孕期與產時的母親及胎兒的監護，順利渡過妊娠期和分娩期。

二、孕婦水腫的症狀

1、腳踝、小腿、胳膊或者是臉脹起來，用手指對腫起來的部位按壓下去之後，皮膚出現明顯的凹下去，而不會很快地恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。

2、水腫最先出現的部位是在人體的最底部位——足踝部，休息後稍退。水腫可隨體位而改變，半坐、臥位時腰骶部及陰☆禁☆唇明顯，嚴重的還會引起全身的水腫。

3、生理性水腫與病理性水腫的症狀也有所不同。生理性水腫多發於腳踝或膝蓋以下處，孕婦早晨起床時不會有明顯的症狀，但是經過長時間站立或者是活動減少時，在晚上睡覺前會發現水腫變得更加明顯；病理性水腫則會發生在人體的多個部位，如下肢部位、雙手、臉部、腹部等，用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。病理性水腫容易導致神經受壓，有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛，或感覺喪失。

4、妊娠病理性水腫多肢體面目浮腫，少氣懶言、食欲不振、腰痛、大便溏薄，舌質淡，苔白，脈滑無力。可分為脾虛型及腎陽虛型。

（1）脾虛型。面目四肢浮腫或遍及全身，伴胸悶氣短、口淡無味、食欲不振、大便溏薄，舌質胖嫩，苔薄白或膩、邊有齒痕，脈緩滑無力。

（2）腎陽虛型。面浮肢腫，腰部以下最為明顯，四肢較冷、腰膝無力，舌質淡或邊有齒痕，舌苔白潤，脈搏沉遲。

三、孕婦水腫的預防

雖然孕期水腫症狀會發生在大部分的准媽媽身上，但也可以通過一些日常的小方法來預防水腫的發生以及避免讓水腫變得更嚴重。

1、准媽媽孕期要避免長時間坐著或站著，常常走動有利於增加下肢的血液迴圈；工作的准媽媽可以在腳下墊個小板凳，同樣有促進血液迴圈的作用。散步對於預防水腫也是一個不錯的方法。

2、坐著時要常常伸展腿部，適當動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，伸展小腿肌肉。同時還要注意，平時不要翹二郎腿。

3、躺著時，儘量選擇平躺或者左側臥。躺著時可以在腳下墊一個枕頭之類的東西，讓腳高於心臟，有利於血液迴圈。睡前將雙腳抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

4、飲食選擇上，要儘量保持飲食均衡，少吃會讓你長胖的高脂食物。多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多餘的水分才能有效通過泌尿系統排出。多吃有助維護正常腎臟功能並有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量）、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助於迴圈。

5、少吃鹽以及精加工的包裝食品，這一類食品中包含導致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物有柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、番茄、草莓、甘藍、西蘭花等；富含維生素E的食物有植物油（特別是玉米、大豆和小麥胚芽油）、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油、黃油等。