孕期保健該注意什麼

養生之道網導讀：

孕期保健該注意什麼呢？孕期的保健對於生育一個健康的寶寶是至關重要。那麼孕期保健該注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹有關知識。

一、孕婦保健的三要

1、淋浴為好

懷孕期間每天沐浴，以淋浴為好。穿棉質內褲，以防陰☆禁☆道受感染。

2、認真刷牙

懷孕的時候，孕婦容易出現牙肉腫脹、出牙血、蛀牙等情況。三餐後要徹底刷牙，注意用柔軟的磨毛牙刷。如果有牙齒損壞及早修補，看牙醫的時候一定要先告訴他，你已經懷孕。

3、保護初乳

懷孕最初3個月，乳☆禁☆房開始脹痛，到懷孕28周時乳☆禁☆房開始脹大，有靜脈顯露，乳☆禁☆頭也會增大，顏色變深。這時候，要用有足夠承托力的內衣，也不要緊壓乳☆禁☆頭。如果准媽媽預備用母乳哺乳，而乳☆禁☆頭是凹陷的，每天沐浴時，用手指把乳☆禁☆頭輕輕向外牽引，反復做。或請教醫生後，用真空吸引的儀器，説明乳☆禁☆頭突出。

二、孕婦保健的三不要

1、不要用力擦洗乳☆禁☆頭

否則易使乳☆禁☆頭皮膚乾燥，容易損裂。

2、不要按摩乳☆禁☆房

有研究顯示，產前作乳☆禁☆房按摩，有可能成為早產原因之一。

3、不需使用潤膚乳

在28周-36周，初乳出現後准媽咪在沐浴之後，擠出少量乳汁，塗在乳☆禁☆頭周圍皮膚上。幹後就形成薄膜，它的滋潤效果比任何護膚品都好。

三、孕期保健的誤區

1、妊娠斑用祛斑護膚品消除

在孕早期的時候，孕媽媽的體內激素變化會導致很多皮膚問題，其中妊娠斑就是其中一點。有些孕媽媽可能會覺得長斑很難看，注重自己形象的孕媽媽會用一些祛斑產品進行消除，但是其實想要效果好的話一般的護膚品是很難去除的，但是能去除的都是鉛含量比較高的護膚品，如果孕媽媽體內鉛含量高了會影響到胎寶寶的成長，會導致胎寶寶患多動症，甚至是影響到寶寶的智力。

2、用上網來打發時間

現在上網已經是很多人閑來打發時間的手段，一天不上就覺得不習慣，但是對於孕媽媽來說，上網時間長了對胎寶寶的影響也是很大的。電腦會產生一定的輻射，如果長時間的處於輻射裡就會增加寶寶畸形的概率。除了這點還有一定就是長時間盯著螢幕就會造成精神高度緊張，同樣會影響到胎寶寶的成長發育。孕媽媽應該控制自己的上網時間在半個小時以內，最多不能超過一個小時。

3、噴太濃的香水

現代的時尚女性出門常常習慣噴點香水，但是如果香水的味道太濃，或者是成分太刺激，皮膚比較敏感的孕媽媽就容易出現皮膚癢的過敏反應，嚴重的還會導致頭暈頭痛等。孕期孕媽媽最好是不要用香水，如果一定要用的話就用味道比較清淡的，比較天然的香水。

4、孕中晚期繼續自己開車

很多孕媽媽在懷孕前都是自己開車出行的，到了孕期很多人依然覺得自己開車比較方便，但是對於孕中晚期的孕媽媽來說，身體變得臃腫不靈活了，開車的時候也容易疲勞，長時間保持一個動作就會比較危險。如果遇到緊急情況刹車要容易使腹部受到衝擊而導致流產，而且懷孕的女性神經反應比較慢，比較容易發生交通事故。所以有條件的孕媽媽最好不要開車上班，可以讓家人幫忙接送或者是做的士。