生二胎要做好哪些身體準備

1、要“二胎”的生育時間

如果前一個孩子是順產的話，半年左右身體就會恢復就可以要第二個孩子。如果前一個是剖腹產的話，最好間隔三年左右，再要第二個孩子。

2、孕前做體檢，評估一下自身的健康狀況

可以去醫院向相關醫生說明來意，做相關的孕前檢查。如果發現疾病，應儘快醫治，以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。

3、開始有規律的運動

有規律的運動再懷孕，可促進女性體內激素的合理調配；確保受孕時，女性體內激素的平衡，與受精卵的順利著床，並促進胎兒的發育和加強寶寶身體的靈活程度，避免懷孕早期發生流產；還能明顯地減輕分娩時的難度和痛苦。

4、養成好的膳食習慣

懷孕三個月前要注意補充葉酸。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。儘量應吃得雜一些，不要偏食，養成好的膳食習慣，能確保今後自己和寶寶都健康。

5、長時期服用避孕藥

應在停藥後6個月再懷“二胎”.如果長時間服用避孕藥或放置節育環取，需環後觀察3個月以上，無異常變化時才可受孕。在這段時期，最好採用避孕套避孕。否則，因停服避孕藥或取環所致的非常排卵及子宮膜受損時懷孕，胎兒就不能正常發育。

6、特殊情況要考慮

有兩次以上習慣性流產或早產者，應把受孕時間往後推移12個月以上；如果你吸煙的話，最好在戒掉煙酒3——6個月後再懷孕。

另外，有關生二胎，專家建議女性朋友在生後至少等六個月再懷孕，這樣子宮可以完全恢復到正常大小。並且，如果你是破腹產的話，六個月也可以允許傷口完全癒合。