職場女性，再忙也不能忽視“小月子”！

很多職業女性，由於工作忙、不便於請假或請假難等原因，對人流後的護理不夠重視。有的女性做完人工流產手術後第二天便上班了，或者休息兩三天就繼續工作。

對此，有關專家認為，這其實是對自身健康不負責任的表現，人工流產後應做“小月子”，從各個方面關注自己的術後恢復。

注意休息，加強營養：人流術後應臥床休息2-3天，以後可下床活動。人流後半月內不要從事重體力勞動和進行冷水勞動，避免受寒。多吃些魚、肉、蛋、豆製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

流產後食療方

(1)雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

(2)荔枝大棗湯：幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。 適用于婦女貧血，流產後體虛的調養。

(3)豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。

(5)糖餞紅棗：幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

保持外☆禁☆陰清潔，嚴禁性☆禁☆交：衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免感染。一月內禁房事。

觀察出血情況：術後陰☆禁☆道流血超過一周以上，伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，及時到醫院診治。

堅持做好避孕：術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵。不注意又會懷孕。

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